arterialMuchas investigaciones médicas determinaron que las mujeres que tienen problema de hipertensión leve o moderado no manifiestan mejoras importantes cuando realizan tratamientos con medicación especifica de acuerdo con las indicaciones de su médico puede incluir otras alternativas en busca de solucionar mas rápidamente este problema. La nutrición tiene mucho que ver con la hipertensión. Es importante consumir vitamina E, ya que ayuda a equilibrar la dilatación y la construcción de arterias (responsables de la presión sanguínea). Los alimentos que tienen estas vitaminas son: las almendras, las nueces, las avellanas, el germen de trigo, el aceite de maíz, la margarina y la harina integral. El selenio actúa como antioxidante y ayuda a destapar las arterias tapadas. Lo encontramos en alimentos como: el pescado, el pollo. el hígado y los riñones, el germen de trigo, la leche el salvado el brócoli, el ajo y las cebollas.