Si eres de los que piensan que al tomar bebidas Light no aumentarás de peso, pues entonces deberías saber que una investigación llevada a cabo durante los últimos ocho años por la universidad de Texas, descubrió todo lo contrario: los bebedores de este tipo de refrescos tienden a subir de peso. Y una de las razones es que el endulzante artificial crea una respuesta hormonal negativa y aumenta “los antojos” por alimentos dulces y carbohidratos simples, lo que hace que el consumo de calorías sea mayor.

RECETA:
Una alternativa saludable es tomar agua simple; puedes agregar cáscara de limón, naranja o mandarina, refrigera por una hora, retira las cáscaras y tómala sin adicionar azúcar. También puedes agregar gotas de clorofila o de menta para hacer fresca el agua. Poco a poco tu sentido del gusto ser irá acostumbrando a estas bebidas, efectivas para quitar la sed y para cuidar tu salud.