Mujer Mexicana

PARA ALIVIAR LA DEARREA

2012-01-27T10:35:00.001-08:00

La diarrea se produce cuando la persona ingiere algún alimento y el intestino grueso no elimina el agua sobrante. Entonces esa agua es eliminada del cuerpo en forma de diarrea. Lo más importante cuando hay un caso de diarrea es prevenir la deshidratación y evitar que esta empeore.

Bebida Electrolítica: Bata 1/2 cucharadita de sal, cuatro cucharaditas de azúcar y un poco de jugo de naranja, limón o sal en un litro de agua. También puede usar bebidas de deportistas.
Fenogreco: Media cucharada de semillas de fenogreco con agua tres veces al día es un remedio muy efectivo para la diarrea.
Dieta BAMP: Quiere decir que debe comer banano, arroz, manzana hervida y pan tostado. Estos alimentos le aliviaran los síntomas.
Tratamiento Chino: Machaque dos dientes de ajo sin la piel y agréguele dos cucharaditas de azúcar morena,. Hiérvalos en 3/4 de taza de agua y bébalo dos o tres veces al día.

CUIDA TU ROSTRO

2012-01-24T09:28:00.001-08:00

El rostro es lo primero que la gente ve en nosotros, por lo que de alguna forma éste es nuestra tarjeta de presentación. En esto radica la importancia de mantenerlo saludable y hermoso todo el tiempo. Por ello te enseñamos 9 tips que te ayudarán a mantener un rostro joven y bello todo el tiempo.

Evita el estrés. Padecer estrés hace que los músculos se tensionen produciendo de esta forma dolores de cabeza, enrojecimiento, migrañas y dolores en ciertas diversas áreas del cuerpo.
Procura no exponerte a los rayos solares (UVA , UVB) de forma prolongada. Utiliza gafas oscuras con filtro para proteger la vista.
Has un buen uso del maquillaje. A parte de evitar usar productos baratos y de poca calidad, recuerda retirar el maquillaje antes de acostarse realizando para ello una limpieza facial, pudiendo ser ésta un lavado de la cara con jabón suave o especial para cutis.
Aliméntate de forma balanceada consumiendo principalmente frutas y verduras, proteínas y vitaminas, evitando de la misma forma el exceso de cafeína y tabaco, ya que éstos son enemigos de nuestra piel.
Evita exponerte por mucho tiempo a la radiación electromagnética (computador, luz artificial, celulares etc.) ya que ésta produce deshidratación, descamación, manchas.
Dedica unos minutos al día para realizar gimnasia facial, esto para relajar y fortalecer los músculos impidiendo la flacidez y líneas de expresión.
Dormir las horas necesarias es fundamental para mantener un rostro bello, recuerda que lo mínimo es de 5 – 6 horas, dormir menos cantidad de tiempo alteraría nuestros sistemas afectando nuestra salud y por supuesto la piel.
Beber abundante agua activa nuestro metabolismo lo que vuelve más eficiente el proceso de eliminación de toxinas que el organismo produce. Esto se ve reflejado de gran forma en la salud de la piel, sobre todo en la del rostro.
Sonreír mas allá de estimular los músculos del rostro y otros 400 músculos incluyendo unos del estomago que solo pueden ser estimulados por la risa también ayuda a disminuir la epinefrina, cortisona sustancias responsables del estrés, eleva el sistema inmune, disminuye el colesterol entre otros efectos.

EGG NOG CON WHISKY

2012-01-16T10:58:00.001-08:00

INGREDIENTES:

* 1/2 Litros de whisky blended

* 6 huevos

* 3 onzas de ron oscuro

* 2 cucharadas de azúcar

* 1/2 litro de crema

* Nuez moscada, rallada o en polvo

* 1/2 litro de leche

PREPARACION: Separe las claras de las yemas. Bata la yemas y el azúcar hasta que queden ligeras. Añada el whisky, luego la leche, el ron y la crema, que se habrá batido previamente. Aparte, bata las claras hasta que endurezcan y agréguelas a la mezcla anterior. Déjelo enfriar durante tres horas cuando menos en la nevera. Sirva en vasos para ponche con nuez moscada encima.

Para Bajar el Colesterol

2012-01-12T11:18:00.001-08:00

Agua de Avena: El agua de avena es muy buena para bajar el colesterol. En un litro de gua, eche 3 cucharadas de avena y deje remojar toda la noche, al día siguiente bébalo poco a poco durante el día.
Agua de Berenjena: Otro buen remedio natural para el colesterol, en dos litros de agua, eche una berenjena partida en cuatro pedazos y hierva por unos cuantos minutos, bébalo poco a poco durante el día.
Agua de Repollo: Un remedio casero fácil de hacer. Ponga la mitad de un repollo en 5 litros de agua a hervir por 20 minutos. Deje enfriar y métalo al refrigerador en un frasco de vidrio. Tómelo durante el día. No solo le baja el colesterol, le ayuda a adelgazar.
Vino de Perejil: 3/4 litro de vino tinto, 50g de perejil. Mezclar los dos ingredientes y dejarlos reposar en la botella por 12 días. Tomarse un vasito después de la comida.

ENSALADA MESTIZA

2012-01-10T08:54:00.001-08:00

INGREDIENTES:

* 5 ELOTES DESGRANADOS

* 1 LITRO DE AGUA

* 2 PIMIENTOS VERDES

* 2 PIMIENTOS ROJOS

* 1/4 CEBOLLA PICADA

PARA EL ADEREZO:

* 4 CUCHADAS DE ACEITE DE OLIVA

* 3 CUCHARADAS DE VINAGRE

* 4 CUCHARADAS DE AGUA

* 1/4 DE CUCHARADITA DE MOSTAZA

* 1 PIZCA RECIEN MOLIDA DE PIMIENTA NEGRA

* SAL AL GUSTO

COMO PREPARAR LA ENSALADA MESTIZA:

Hervir el agua con 1/2 cucharadita de sal. Agregar los granos de elote y cocerlos hasta que estén tiernos. Escurrir, picar la cebolla y los pimientos verdes, cortar en tiras los pimientos rojos y colocarlos en una ensaladera.

PARA EL ADEREZO

Mezclar en un tazón el aceite, el vinagre, el agua, la mostaza, la pimienta y sal al gusto.

vierta el aderezo sobre los pimientos y la cebolla y deje que estos se maceren media hora . Añadir los granos de elote y mezclar.

CONSEJOS PRACTICOS

2012-01-04T10:20:00.001-08:00

CHAQUETAS DE CUERO NUEVAS CON FUERTE OLOR A CUERO:

Si ha comprado una chaqueta de cuero, normalmente este tipo de piel conserva un olor muy fuerte y penetrante. Desaparecerá por completo si introduce la prenda, durante varios días, en una bolsa de plástico con unos gramos de café.

CALZADO COMODO:

Si le aprietan los zapatos nuevos, tome u par de trapos, empápelos en agua caliente o alcohol, escúrralos bien y meta dentro. Cuando estén ligeramente húmedos cálcese con ellos, y comprobará como se adaptan perfectamente a sus pies.

TIPS PARA LA COSINA

2011-12-27T13:00:00.001-08:00

Para evitar desperdicios del aceite de cocina déjale el sello de la tapa; con un tenedor haga orificios encima para que el aceite salga en pequeñas cantidades sólo use el necesario.

* Para economizar manteca o margarina al enmantecar un molde, colocar un trozo en éste, llevar al fuego hasta que se derrita sin que se fría, y distribuir con un pincel para el interior del molde.

* agrega ajo a tus comidas después que los otros vegetales hayan soltado su jugo. Si lo agregas antes corres el riesgo de un sabor amargo.

LA TOS EN EL INVIERNO “REMEDIOS CASEROS”

2011-12-08T09:08:00.001-08:00

La causa mas común de la tos es el resfriado y la gripe. Estos virus inflaman e irritan las vías respiratorias superiores y la mayor parte de veces producen mucosidades. Si su tos es productiva, no trate de pararla ya que el organismo se está deshaciendo de las mucosidades por este medio. Si la tos es seca usted querrá aliviar la garganta y el cosquilleo.

Importante: Se debe consultar con el doctor antes de usar estos remedios. Nunca se le debe dar miel a un niño menor de un año. No se recomienda usar ningún remedio para la tos en niños menores de 6 años.

Pimienta picante - Haga una mezcla de dos cucharadas de limón con una de miel y agregue una pizca de pimienta picante. Esto le ayudará a expulsar las flemas.

Cataplasma de mostaza - Mezcle una parte de polvo de mostaza con dos partes harina. Agregue agua poco a poco hasta formar una pasta. Úntela en una servilleta y doble a la mitad. Aplique vaselina para proteger la piel y aplique el cataplasma. Si se irrita la piel, remueva de inmediato.

C@FE MOCA

2011-12-06T12:24:00.001-08:00

Ingredientes:

* 1/3 de taza de cocoa en polvo

* 2 Cucharadas de café en polvo

* 1/4 de cucharadita de sal

* 2 tazas de agua

* 1 1/2 taza de leche

* 5 Cucharadas de azúcar

Preparación: En un tazón mezclar la cocoa con el café en polvo y la sal. Poco a poco agregar el agua caliente sin dejar de mover hasta tomar una pasta cremosa. incorporar la mezcla anterior a la leche caliente y colocar a fuego medio. Añadir el azúcar y mover hasta que se incorpore bien. Acompaña esta bebida con un trozo de panque o con tus galletas favoritas.

TIPS ECOLOGICOS

2011-11-15T12:36:00.001-08:00

No usar vasos desechables: Al pedir un café en el trabajo , por ejemplo se puede pedir una taza norma, que además mantiene mejor la temperatura de la bebida.
Combinar los quehaceres: Uniendo varios viajes en uno, se puede ahorrar combustible, propio o del transporte publico, se ahorra dinero y especialmente tiempo.
Apagar la luz: Es básico, además en verano las lámparas contribuyen a calentar el medio ambiente.
Cuidar el parque: Patio o simplemente el pasto de la vereda, regar las plantas por la mañana ahorra agua, por que no se evapora tan rápido.
Cuidar espacios públicos: Si no hay cestos de basura en la playa, la plaza u otros lugares, no esta de más llevar bolsas de residuos, las costumbres se transmiten a las personas que te vena en esa actitud.

Excelente Limpieza

2011-11-14T13:59:00.001-08:00

Para mantener limpio el fregadero debes lavarlo junto con la grifería con esponja rugosa y agua caliente con detergente. Secar la grifería para sacar brillo a la parte metálica.
Si los azulejos de la cocina son esmaltados limpiarlos con agua jabonosa y amoniaco.
Para la limpieza del horno: utilizar un cepillo largo para retirar los restos depositados en las paredes, después aplicar mezcla preparada a base de jabón, bicarbonato y vinagre.

BENEFICIOS DE LA POMADA DE LA CAMPANA

2011-11-11T10:23:00.001-08:00

OJO: ES MUY IMPORTANTE RECUERDA USARLA SOLO POR LA NOCHE Y ENJUAGARLA BIEN AL OTRO DIA.

Para desmanchar axilas, ponle unas gotitas de limón, y la aplicas. Si tienes cutis seco, no dudes en usarla. También es buena para evitar las arrugas alrededor de los ojos y evitar los labios resecos. Si quieres tener unas lindas manos, todas las noches, religiosamente, ponte pomada de la campana hasta los codos, tus manos se verán maravillosas y evitaras las manchas de la vejez. También disminuye las pecas. Cuando de depilas y te quedan esos molestos puntitos rojos, también la puedes usar. Para exfoliarte todo el cuerpo, mezclarla con azúcar o sal de grano. También es buena para raspaduras, quemaduras, piquetes de insectos, quitar los moretones.

“--Decorando Espacios Pequeños—”

2011-11-08T12:22:00.001-08:00

Quita el exceso de cosas. Nada hace que un espacio se sienta más apretado que el tener muchas cosas.
Abre el camino. Moviendo los muebles fuera de los pasadizos y caminos, abrirás el espacio y lo harás sentir más grande, también puedes escoger piezas pequeñas de mobiliario como una silla sin brazos y una mesa baja. Si puedes ver el piso, el espacio se vera más grande.
Escoge Tonalidades suaves y claras. Mientras que los obscuros y cálidos hacen que un espacio se sienta acogedor e intimo, los colores fríos y claros hacen que un espacio se sienta abierto y grande.
Coordina los colores de las paredes y los muebles. Los contrastes de los colores tienden a romper el espacio.
Deja entrar la luz. Cualquier habitación se vera más grande si esta bien iluminada, ya sea por luz natural o artificial.

Intoxicación de un Niño

2011-11-04T15:16:00.001-07:00

Los niños a cualquier edad son traviesos y curiosos. Esto puede llevarlos a que por equivocación ingieran algo que les provoque una intoxicación. Las intoxicaciones constituyen uno de los principales accidentes de la infancia.

Debe asegurarse de:

Guardar los medicamentos bajo llave, en su envase original y fuera del alcance de los infantes, no debe decirles nunca que los medicamentos son una golosina para conseguir que se la tomen.
Los productos de limpieza, insecticidas, plaguicidas u otros productos tóxicos como: pegamentos, cosméticos, colonia, etc. Guárdelos en armarios altos bajo llave y en sus envases originales. En ningún caso utilice envases que puedan resultar familiares para un niño como es el caso de envases de bebidas.
Las bebidas alcohólicas manténgalas fuera de la vista de los pequeños. No debe consumirlas en su presencia.

De esta forma evitara que el infante pueda intoxicarse por tomar sustancias no adecuadas, si su hijo presenta algún síntoma de intoxicación como fiebre, vómitos, diarrea u otro debe llevarlo inmediatamente con el medico.

Spam

2011-11-03T10:22:00.001-07:00

Es la palabra que se utiliza para calificar el correo no solicitado con fines comerciales o publicitarios enviados por internet. Todas las conexiones van más lentas debido a las ingentes cantidades de trafico que genera el Spam, leer los mensajes incrementa su factura de teléfono, le ocupa tiempo, espacio en su buzón y le puede hacer perder información que se requiere recibir. Por lo tanto se sugiere que simplemente se borre el mensaje del buzón. Muchos de estos son distinguibles a simple vista por que incluyen o el signo de dólar, o valores en el encabezado. Otros incluyen la palabra gratis o free.

LA NECESIDAD DE UN SITIO WEB

2011-10-17T09:31:00.001-07:00

Recuerde que un posible cliente primero busca el sitio web de la empresa antes de hacer una consulta telefónica. Cada vez son mas las personas que tienen acceso a internet y cada una de estas puede ser un futuro cliente. Estar en internet permite al proveedor no depender de un lugar físico para ofrecer sus servicios o productos y además puede estar en contacto en cualquier momento del día.

Sus ventas pueden ser bastantes:

- El sitio siempre visible accesible (24 horas m 365 días)

- Los costos son bajos y los beneficios altos

-Jerarquiza a su empresa a un alto nivel

-Su mercado y rango de acción se amplían

- Aumenta la capacidad de nuevos clientes.

- Mejora la interacción y permite un contacto fluido con sus clientes.

LIMPIEZA FACIAL CASERA

2011-10-12T09:26:00.001-07:00

Lo ideal es hacerla una vez por semana. Si sigue estas instrucciones paso a paso, la puede realizar usted misma sin recurrir a un especialista.
1. Elija una crema de limpieza para su tipo de piel. Aplíquela con masajes circulares para ablandar la capa superficial y remover las células muertas. Retire con abundante agua.
2. Sobre la piel ya limpia, realice un pulido para quitar las impurezas más rebeldes. Una fórmula ideal para todas las pieles es mezclar una cucharada de azúcar, una de miel y un chorrito de jugo de limón. Aplíquela con un pequeño cepillo o una esponja vegetal, masajeando durante 3 minutos la cara y el cuello y dejando libre la zona de los párpados. Enguaje con abundante agua tibia. Si tiene problemas de acné no realice el púlido puede agravar la infección.
3. Coloque una loción tónica, que ayuda a extraer los restos de crema y además humecta, suaviza y refresca.
4. Por último, humecte. Si tiene piel normal o seca y hasta 35 años, coloque crema con ADN en los párpados, alrededor de la boca y encima y en el resto del rostro y cuello una humectación liviana que contenga colágeno. Para las mayores de 35, conviene utilizar el ADN en toda la cara, el cuello y el escote y luego una crema humectante con ceramidas o antirradicales libres.Si tiene piel grasa y sin límite de edad, debe colocarse ampollas de líquido amniótico o una crema con microesponjas, que además de humectar absorbe el exceso de grasitud.

Consejos
La loción antiséptica puede prepararse en casa con dos partes de alcohol mezcladas con una medida de agua hervida. Nunca realice una limpieza tan profunda un rato antes de una salida importante, la piel puede quedar muy irritada. Todas las noches aplique una emulsión de limpieza para quitar los restos de maquillaje y luego la loción tónica. Si quiere revitalizar los tejidos, utilice antes de la crema humectante ampollas de colágeno y elastina. Para obtener una loción descongestiva y desinflamatoria para párpados, prepare una infusión de perejil, cuélela y déjela enfriar en la heladera.

PROTEJA LOS OJOS DE TUS HIJOS

2011-10-04T10:21:00.001-07:00

Aunque los padres llegan a verdaderos extremos para proteger la piel de sus hijos de los nocivos rayos del sol, muchos olvidan que también es necesario proteger los ojos. Cerca de la mitad de los padres estadounidenses no se aseguran que sus niños habitualmente usen gafas de sol que garanticen la protección contra los rayos UV. La exposición al sol puede predisponer a los niños a problemas potenciales de la visión en una etapa posterior de la vida. El sol puede provocar quemaduras en las córneas, cáncer de los párpados, cataratas y degeneración macular entre otros problemas. Además, los niños son más susceptibles porque el cristalino de sus ojos no bloquea tanto los rayos UV como el de los adultos. Los niños generalmente pasan más tiempo al aire libre que sus padres, con frecuencia en lugares donde hay mucho reflejo del sol – playas, piscinas y parques de diversión. El daño a los ojos provocado por la exposición al sol es acumulativa la protección de los ojos de su hijo del sol es simple Asegúrese de que su hijo use un sombrero de ala ancha que haga sombra en su rostro cómprele a su hijo gafas para el sol que bloqueen ambos tipos de rayos UV. Asegúrese que las gafas para el sol calcen bien y le resulten confortables.

Las Hemorragias

2011-10-03T12:02:00.001-07:00

La cantidad de sangre que se pierde por una herida depende del tamaño y clase de los vasos lesionados. La lesión de una arteria produce sangre roja brillante que fluye a borbotones, mientras que la lesión de una vena produce un flujo continuo de sangre roja obscura. Si se rompe una arteria principal, el paciente puede morir desangrado en un minuto. Las lesiones de arteria de calibre medio y las lesiones venosas son menos criticas, pero si no se tratan a tiempo también pueden ser fatales. Una complicación grave de una hemorragia es el shock hipovolémico que debe ser prevenido y tratado lo antes posible. El procedimiento a utilizar para detener la hemorragia depende del tamaño de la herida y la disponibilidad de material sanitario. El mejor método es la aplicación de presión calibre medio. Lo ideal es utilizar compresas quirúrgicas estériles, o en su defecto ropas limpias, sobre la herida y aplicar encima un vendaje compresivo. Cuando este apósito se empapa de sangre no debe ser retirado: se aplica sobre el más compresas y mas vendaje compresivo. Si el sangrado de una extremidad es muy abundante se puede aplicar presión sobre el tronco arterial principal para comprimirlo sobre el hueso y detener la hemorragia.

¿Como calcular tu índice de masa corporal (IMC)?

2011-09-27T08:42:00.001-07:00

Antes de empezar tu dieta es importante que realices una valoración de tu estado físico. Normalmente esta valoración está a cargo de un nutricionista o endocrino, pero nosotros desde aquí te ofrecemos una información básica para que puedas hacerla tú mismo y a si te encuentres informado de que tan grave esta tu salud física y la tomes en cuenta, para cambiar radicalmente tus hábitos alimenticios como tus hábitos físicos y dejar de sentarte sin hacer nada para mejorarlos.

Se calcula dividiendo tu peso en Kg por tu altura al cuadrado.

IMC= peso en Kg/ [altura en metro]2

p.ej: si yo peso 65 kg y mido 1.65 m mi IMC será 65/1.65 x 1.65= 65/2.72= 23.89

La clasificación del IMC se lee de la siguiente forma:

Peso ideal = De 20-25

Sobrepeso leve = De 25 – 29,9

Obesidad = De 30 – 40

Obesidad grave = > 40

En nuestro caso de ejemplo, con un índice de 23.89, es decir, dentro del peso ideal, recomendaríamos una dieta equilibrada , mediterránea, vegetariana, para deportistas, etc. pero no una de adelgazamiento.

RECUPERA TU FIGURA DESPUES DEL PARTO

2011-09-20T08:48:00.001-07:00

Es común que las nuevas mamás reciban toda clase de consejos provenientes de familiares y amigos sobre esta nueva etapa de la vida. Estas recomendaciones abarcan todo tipo de temas: desde cómo bañar y alimentar al recién nacido hasta ¡cómo recuperar tu figura cuanto antes! Seguramente estas personas tienen las mejores intenciones y si se trata de gente mayor, suelen referirse a su propia experiencia. Si bien nada pierdes escuchando la sabiduría popular, tu salud y alimentación durante los primeros meses del bebé también le afectan a él, por ello es mejor siempre referirse a lo que tu pediatra o ginecólogo te indiquen. Aquí te platicamos de un par de tradiciones comunes en México después del alumbramiento: fajarse y untarse preparaciones caseras que te prometen regresarte a tu talla de antes del embarazo cuanto antes.

Fajarse

En México es común que las mujeres utilicen una faja después del parto con la intención de recuperar su figura lo más pronto posible. Algunas prefieren comprar fajas comerciales que se anuncian especialmente para el posparto y otras prefieren utilizar vendas.
En el caso de las mujeres que han pasado por una cesárea, el uso de una faja o venda les da seguridad al moverse, aunque no es médicamente necesaria. Si la faja o vendas te hacen sentir más protegida y segura, no te hará mal usarlas, aunque su eficacia para reducir el abdomen no está comprobada. Lo cierto es que tu abdomen se irá recuperando paulatinamente con o sin faja. Los músculos abdominales y la piel volverán poco a poco a su tono normal, y con la ayuda de una alimentación balanceada y ejercicio, siempre y cuando el doctor te lo permita, irás recuperando tu forma.

Ungüentos para adelgazar después del parto

Adicionalmente a las fajas, algunas nuevas mamás utilizan ciertos ungüentos que prometen desinflamar los tejidos del abdomen, quemar grasa y hacerte adelgazar rápidamente. Antiguamente, era costumbre prepararlos con todo cuidado en casa de la futura mamá, sin embargo ahora es fácil encontrarlos en cualquier mercado donde preparen pócimas y utilicen la herbolaria. Hay que ser prudente con estas preparaciones de mercado, porque no se puede estar totalmente seguro de sus componentes ya que no llevan patente.
La preparación de este líquido varía en ingredientes y cantidades, pero generalmente está compuesto por: romero, ruda, cáscaras de nuez y plátano macho, alcohol alcanforado y éter. Todo se pone en una botella de vidrio oscuro y se deja reposar por un par de meses. Cuando el bebé ha nacido la madre se lo aplica en el abdomen varias veces al día y luego se faja.

¿Estos ungüentos pueden tener contraindicaciones?

La herbolaria usa conocimientos y experiencia que han sido transmitidos de generación en generación. En México el uso de las plantas en forma medicinal es tan antiguo como los mexicanos mismos, y tal vez conozcas mujeres que han usado estas preparaciones sin problema alguno. De todas formas no está de más consultar la opinión de tu médico, porque hay doctores que consideran que, en caso de que hayas tenido una cesárea, de ninguna manera es recomendable untar residuos orgánicos que han estado reposando en alcohol y éter por meses cerca de la herida, ya que si la tocan podrían causar infecciones.
Aunque hayas tenido un parto vaginal, la preparación quizás tampoco te convenga. El éter es un líquido que antiguamente se utilizaba como anestésico, porque al inhalarlo se produce somnolencia. Por ello, dependiendo de la cantidad que uses, tanto en la preparación como en la aplicación, es posible que despida olores que seden al bebé (lo adormezcan), más aún cuando lo tengas cerca del pecho para alimentarlo.
La ruda es una planta muy común en la herbolaria pero muy tóxica, por lo que debe manejarse con mucho cuidado. Está contraindicado beberla para mujeres embarazadas porque puede causar abortos y tampoco está recomendado beberla durante la lactancia. Además la ruda puede causar serias irritaciones a la piel sólo con su manipulación y al estar en contacto con ella es común sentir la piel caliente y enrojecida, lo que hace pensar que está produciendo algún tipo de efecto adelgazante, cuando en realidad quizás te está irritando la piel.
El romero en infusión es posible que te ayude a aliviar dolores musculares, sin embargo es poco probable que te devuelva tu figura aplicado sobre la piel.
Si crees mucho en la eficacia de esta preparación, o un familiar insiste en que la uses, asegúrate de consultar con tu ginecólogo si es recomendable y, sobre todo, comprueba que la preparación no contenga cantidades grandes de éter y ruda, que podrían resultar perjudiciales para ti o para tu bebé.
Recuerda que tu aumento de peso fue gradual durante el embarazo y tu recuperación dependerá en gran medida de tu constitución física y tu empeño.

Consejos

2011-09-19T14:22:00.001-07:00

Limpiar La Regadera: Debido a los restos alcalinos del agua, es muy común que se obstruyan los orificios de la regadera. Si se trata de una regadera movible, bajarla y sumergirla durante toda la noche, cabeza abajo en un recipiente lleno de vinagre. Si es fija, llenar con vinagre una bolsita de plástico y atarla fuertemente con hilo al cuello de la regadera toda las noche.
Limpieza de la Escoba: La mejor forma de limpiar tu escoba, es sumergir el cepillo en una cubeta con agua y jabón y luego dejar que se seque al aire libre.
Como Eliminar el mal Aliento: Mastica un pedazo de cascara de naranja, limón o mandarina, o puedes masticar también las hojas de estas frutas, Veras que quita el olor de la cerveza, cigarros, vino, hasta el mal aliento. Es mejor que el uso del chicle.

El cocodrilo

2011-09-13T12:15:00.001-07:00

El Cocodrilo del Nilo en su Hábitat natural pude alcanzar hasta 7 metros. En algunas pirámides se llegaron a encontrar ejemplares momificados del tamaño de 9 metros.

CUIDADOS DURANTE EL POSPARTO

2011-09-08T08:38:00.001-07:00

Has pasado por un embarazo, has dado a luz a tu hijo, ahora estás en casa y piensas que lo peor ya ha pasado pero no es así. Los cuidados tras el parto son importantes para una pronta y completa recuperación.

Durante las seis semanas posteriores al parto (periodo de puerperio), se van a producir muchos reajustes en tu cuerpo (físicos y psíquicos). El organismo, de forma paulatina, va ha volver a su estado anterior al embarazo. Aquí te informamos de la realidad de lo que te vas a encontrar y te brindamos soluciones prácticas y cuidados a realizar durante el posparto para minimizar las molestias.

Loquios: son las diversas secreciones, entre ellas sangre, que expulsa el cuerpo después del parto. Duran bastantes días y aunque al principio son muy abundosos, con el paso de los días van disminuyendo considerablemente. Es importante que los loquios no queden en la vagina por lo que es muy recomendable usar compresas en vez de tampones.

Entuertos: son las contracciones que se producen con la finalidad que el útero vuelva a su estado anterior. Estas contracciones son bastante más leves que las del parto, sobretodo en las primerizas.

Dolores: la herida y los puntos, tanto si te practican una episotomía como una cesárea, son molestos e incluso dolorosos y esta sensación puede durar hasta unos diez días. Si el dolor es considerable puedes consultar a tu médico para que te recete algún analgésico que sea compatible con la lactancia.

Episotomía: es el corte a nivel del periné realizado para prevenir un desgarro durante la fase de expulsión. Los cuidados de la episotomía son fáciles e indoloros y si los haces correctamente evitarás molestias e infecciones.

- Lávate con agua templada y jabón neutro dos veces al día

- Aclárate y sécate bien procurando que no quede la zona húmeda, usa mejor una toalla de algodón en lugar de hacerlo con secador (podrían secarse demasiado rápido los puntos y dejarte la piel tensa y dolorida)

- No sumerjas la herida en agua, así que nada de baño, piscina o playa.

- Si sientes molestias al sentarte procura apoyar primero la nalga contraria a la herida. No uses flotador ya que los puntos que quedan en el interior del círculo se tensan y corren el riesgo de abrirse.

- Es conveniente que te apliques un hielo en la herida para bajar la inflamación (envuélvelo en film transparente para que no humedezca la herida y en un paño fino para que no queme la piel)

- Puedes aplicarte en la zona, una pomada para mejorar la circulación (tipo Trombocid), dos veces al día durante la primera semana.

- Descansa a menudo, túmbate 10 minutos cada hora para que la sangre no se acumule en la zona del periné con las consiguientes molestias.

- A la hora de hacer de vientre deberás extremar la higiene en esta zona limpiando suavemente con movimientos que van de la vagina al ano y nunca al revés para evitar el riesgo de infectar la episotomía.

Estreñimiento: Muchas veces el estreñimiento es debido al miedo que tenemos de ir al baño y que nos duela. En realidad, hay que ir cuanto antes para que las heces no se acumulen y se endurezcan demasiado. De hecho es más el miedo psicológico porque en realidad apenas notas molestia alguna. Si te cuesta hacer de vientre puedes pedir a tu comadrona que te recete un laxante.

Ejercicios de Kegel: consisten en contraer los músculos del suelo pélvico para fortalecerlo y recuperar el tono muscular anterior. Para realizarlos primero contrae los músculos del ano como si quisieras retener las heces, segundo, concéntrate en los músculos de la vagina e imagina que sostienes con ellos un tapón, tercero, tensa los músculos de la uretra como si quisieras cortar el chorro de la orina, y por último contrae todos a la vez. No los hagas nada más salir de la clínica, es mejor que te esperes unos días a que estés más recuperada y la herida haya cicatrizado. Se trata de hacer la secuencia durante unos 5 segundos y descansar 10 antes de repetirla.

Hemorroides: si las has tenido durante el embarazo seguramente se habrán agravado con el parto debido al esfuerzo. Limpia con cuidado la zona, aplícate cremas específicas y practica los ejercicios de Kegel. Si las molestias perduran consulta a tu médico.

Incontinencia: es posible que los primeros días después del parto te cueste un poco retener la orina o las ventosidades. Es normal y es debido a todo el trabajo que ha hecho la zona del periné. En unos días tendrás mayor o total control de la musculatura y la incontinencia desaparecerá, de lo contrario consúltalo con tu comadrona. Practica los ejercicios de Kegel para fortalecer la musculatura.

Cesárea: la recuperación es algo más lenta que por un parto vaginal. Como permanecerás en la clínica al menos 4 días, allí te realizarán todas las curas y cuando llegues a casa deberás tratar la herida del mismo modo que cualquier otra, aunque esta tiene menos peligro de infección que la episotomía. Es importante hacer los ejercicios de Kegel y contracciones de abdomen. Estos ejercicios mejorarán la circulación, ayudan a la movilización del intestino y tonifican la pared abdominal. Pregunta al tocólogo o la comadrona cuando puedes empezar a realizarlos.

Subida de la leche: suele suceder al tercer o cuarto día de haber dado a luz y va acompañado de una ligera fiebre. El pecho se llena de tal manera que parece que vaya a estallar, estarán doloridos, calientes e hinchados. Para aliviar estas molestias puedes ponerte un paño húmedo y frío en los pechos. Es conveniente que el bebé mame o bien que te extraigas un poco de leche con un sacaleches para aliviar el dolor. Este malestar puede durar un par de días hasta que tu producción de leche se haya regulado a las necesidades de tu hijo.

Pezones: amamantar a un bebé no produce dolor alguno, en caso contrario seguramente será debido a una colocación incorrecta del bebé, bien porque solo succiona del pezón en vez de coger toda la aureola, o bien porque la posición de su cuerpo no es la correcta. Si no se corrige lo más probable es que tarde o temprano te salgan grietas en los pezones. También te pueden salir debido a un lavado excesivo de los mismos. Para curar las grietas deberás aprender a dar de mamar correctamente, puedes pedir consejo a tu comadrona o a asociaciones de lactancia materna. Lávate sólo con agua y seca con cuidado. Cuando acabes de dar de mamar a tu hijo ponte un poco de tu propia leche por todo el pezón y la aureola y deja que se seque antes de taparlos. Puedes aplicarte lanolina pura (la marca Purelan la encuentras de venta en farmacias), es inocua y te ayudará a reequilibrar la piel del pezón y a cerrar la herida. Si las grietas las tienes solo en un pecho, empieza a dar de mamar siempre por el que está bien hasta que el otro se cure, ya que el bebé succiona con más fuerza al principio.

Mastitis: es una inflamación de las mamas, con o sin infección. Suele iniciarse por una retención de leche que provoca una reacción inflamatoria y a posteriori, si no se detecta y se trata, puede acabar en infección (necesitando entonces, tomar antibioticos) ocasionando fiebre, dolor intenso, hinchazón, enrojecimiento y calor en la zona afectada, que se acompaña de otros síntomas como malestar general, escalofríos, dolor de cabeza, náuseas y vómitos. Hay veces que haciendo masajes en los pechos bajo la ducha, desde las axilas hasta el pezón, se consigue eliminar el tapón. No dejes de informar a tu comadrona si notas alguno de los síntomas.

Cansancio: los dos días siguientes al parto te sientes eufórica y llena de energía pero esta mengua cuando llegas a casa y todo vuelve a la normalidad pero con un extra de trabajo. Para combatir el cansancio es importante que ajustes tu ritmo y tu horario al del bebé y te olvides un poco de la casa. Dos consejos básicos: duerme cuando el niño duerma, sea la hora que sea y, aliméntate bien como si todavía estuvieras embarazada, de lo contrario acabarás agotada y deprimida.

Carácter: estás agotada, duermes poco, tus hormonas han revolucionado todo tu cuerpo y tu vida en casa ahora es muy diferente de la de antes de tener al bebé. Es normal y comprensible que tengas cambios de humor. Concédete un poco de tiempo y verás como todo va adquiriendo un ritmo normal que te mantendrá más estable emocionalmente.

Depresión: existen diferentes niveles que van de la forma más leve a la más severa. Muchas mujeres la sufren en algún grado. Si estas triste, deprimida, has perdido el apetito y el interés por hacer cosas, sufres insomnio y te cuesta concentrarte seguramente estés sufriendo depresión. Es algo muy serio y no debes ignorarlo ni padecerlo en silencio, lo primero que tienes que hacer es descansar, alimentarte bien, compartir tus sentimientos con tu pareja y comunicarle tu situación a tu médico. Es importante que pidas ayuda para que la situación no vaya en aumento, se solucione cuanto antes y puedas disfrutar de la maravillosa etapa que es la maternidad.

Deberás volver al hospital: si se presenta una hemorragia vaginal maloliente o muy abundante, si tienes dolor abdominal intenso, si tienes fiebre superior a 38ºC o si tienes dolor localizado en algún pecho y acompañado de una placa roja, no demores tu visita al hospital..

Deberás realizar una revisión post-natal a los 10 días de haber dado a luz y otra a las 5 o 7 semanas después del parto.

Consejos para que tus hijos no enfermen en la temporada de lluvias.

2011-09-07T09:21:00.001-07:00

Durante la temporada de lluvias, el fenómeno de alternancia de calor y lluvias, suele ser una mala combinación para la salud, ya que nos pone al alcance de virus, bacterias y parásitos que se aprovechan de los cambios climáticos, y de algunos descuidos personales.
Es en esta temporada cuando más microorganismos se reproducen, ya que existe una mayor contaminación por la basura esparcida por las lluvias y por el agua contaminada que se acumula, lo que provoca que el ambiente se vuelva propicio para el desarrollo de enfermedades respiratorias.

Cuidados básicos
Protege a tus hijos de los cambios bruscos de temperatura para prevenir que se enfermen de las vías respiratorias, ya que estas causan alrededor del 30 por ciento de las ausencias tanto en centros escolares como guarderías y ocupan el lugar 10 de consulta médica.
Quienes más pueden resentir los cambios bruscos de temperatura son los niños con asma, padecimiento de origen multifactorial, que hoy en día es la enfermedad pulmonar crónica más frecuente en la población pediátrica y la que provoca el mayor ausentismo escolar.
Otra enfermedad alérgica que suele presentarse en esta temporada de lluvias es la rinitis, que afecta principalmente a niños, y que se caracteriza por la inflamación de la mucosa de la nariz, estornudos y escurrimiento de nasal, por lo que se trata como un problema de resfriado.

¿Cómo tratar estos padecimientos?
Hoy en día existen diversas alternativas dirigidas principalmente a evitar el contacto con el agente causal, así como tratamientos farmacológicos que ayudan a disminuir la inflamación y controlar los síntomas por largos periodos, ya que por desgracia las enfermedades alérgicas no se curan.
Pero sin lugar a dudas lo mejor que se puede hacer es acudir al médico, para recibir el tratamiento adecuado y sobre todo, evitar automedicarse, ya que de hacerlo, retrasa y complica los padecimientos que tratados de manera individual pueden controlarse sin afectar la calidad de vida del paciente.

Tips en la Cocina

2011-09-06T13:44:00.001-07:00

Para conservar por varios días los limones que ya han sido cortados, colóquelos boca arriba en un plato, cúbralos con un vaso u otro recipiente de vidrio y manténgalos en refrigeración.
Para conservar todas las propiedades del polvo para hornear, lo mejor es guardarlo en un lugar muy fresco, de ser posible dentro del refrigerador, para probar si aún esta en condiciones para hornear, se agrega una cucharadita de polvo para hornear en una taza con agua muy caliente, si hace reacción es que aun funciona, si no sucede nada, lo recomendable es tirarlo.

El origen de los tatuajes!

2011-09-05T09:07:00.001-07:00

Las pinturas que se realizaban en el cuerpo los indígenas americanos, los tatuajes, las incisiones superficiales en la piel (orejas, nariz, etc.), para colocarse adornos, fueron usados por culturas primitivas y también por las mas adelantadas, y se sigue usando en la actualidad.

Por lo tanto se cree que en el continente americano fueron los primeros nativos en el mundo que se tatuaron ya que con esto se sentían en la gracia de sus dioses.

Sabias esto!

2011-09-02T10:43:00.001-07:00

Para el año 2025 se espera que la muerte de niños menores a los 5 años sea de 5 millones, un 97% de ellas en el mundo en desarrollo. La mayoría de ellas producidas por enfermedades infecciosas como neumonía y diarrea, combinadas con desnutrición.

Sociedad y gobierno de cada uno de esos países tercermundistas deben empezar a actuar a la voz de ya y no esperar a ser un mero dato estadístico.

Nuestro futuro es hoy! y aun más con nuestros niños, en esta sociedad en decadencia donde solo unos pocos lo poseen todo y la mayoría no tiene ni lo necesario para subsistir.

Dato Curioso

2011-08-31T17:34:00.001-07:00

En las 400 salas del Museo del Louvre se exhiben 32,000 obras. Recibe entre cinco y seis millones de visitantes por año. El edificio de ocho siglos de antigüedad ha aumentado la superficie de exposición de 31,000 a 60,000 m2 en los últimos 15 años.

DINERO Y MATRIMONIO

2011-08-30T09:08:00.001-07:00

Consejos para que los recién casados triunfen en las finanzas:

Hacer lo más rápido posible un presupuesto de gastos e ingresos.
Pague sus deudas de consumo primero.
Haga un fondo de contingencias.
Rente o compre una casa o departamento lo más modesto posible para los primeros años.
Reserve dinero para diversión o viajes.
Ahorre dinero para su futura casa. Como ahora vive en una casa que no es la ideal debe reservar dinero para la futura compra.
Compre carros usados.

Lunitas

2011-08-29T13:00:00.001-07:00

Ingredientes:

230 gr. de harina
80 gr. de nueces
1 cda. de polvo para hornear
70 gr. de azúcar glass
gotas de esencia de vainilla
150 gr. de margarina
1 piza de sal

Preparación:

Mezclar la harina con las nueces molidas, la pizca de sal y el polvo para hornear, el azúcar glass y unas gotas de esencia de vainilla. Unir la margarina rápidamente, formando un bollo, y dejarlo descansar tapado durante un par de horas en el refrigerador. Luego cortar pequeñas porciones, formando bollitos con la palma de las manos, arqueando las lunillas, arqueando las lunitas y colocándolas en una placa enmantequillada y enharinada. Hornear hasta que estén doradas.

Dato curioso

2011-08-29T08:09:00.001-07:00

Las ultimas investigaciones confirman que tanto la Luna como la Tierra se formaron a partir del mismo material. Este descubrimiento esta de acuerdo con la teoría que dice que nuestro satélite apareció debido al impacto de la tierra con otro planeta.

LOS MENORES EN INTERNET

2011-08-24T07:56:00.001-07:00

A diferencia de lo que ocurre con las publicaciones tradicionales, no existe un control previo de los contenidos que se publican en internet, donde, junto a publicaciones de gran calidad, pueden encontrarse sitios web con contenidos incorrectos o inexactos. por ello enseñar a utilizar internet en los estudios, no es solo enseñar a busca en Google, si no también a identificar la fuente de la que proviene la información y a valorar su fiabilidad.

EL TEQUILA NO SÓLO AYUDA A OLVIDAR LAS PENAS

2011-08-18T10:22:00.001-07:00

La fama del tequila ha saltado las barras de las cantinas, restaurantes y bares para llegar hasta los consultorios médicos. Y no precisamente por el conocido gusto de algunos doctores por las bebidas embriagantes, sino por las propiedades curativas que se le confieren a este producto 100 por ciento mexicano.

Esta bebida no sólo sirve para olvidar las penas, también ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, optimiza las funciones cardiacas, es un buen digestivo y combate el estrés. La Universidad Autónoma de Guadalajara ha hecho estudios en los que se demuestra que el tequila es terapéutico. Para empezar es un buen relajante, una copita de tequila antes de ir a la cama hará que la persona se sienta tranquila y bien consigo misma, pero recuerda todos los excesos son malos.

ANOREXIA

2011-08-17T09:55:00.001-07:00

Definimos la anorexia como la pérdida del apetito para perder peso de forma rápida mediante la restricción de la ingesta de alimentos (usando muchas veces laxantes o diuréticos), especialmente aquellos con alto contenido calórico.

Hay que marcar la diferencia entre la anorexia nerviosa y la baja incorporación de alimentos, esta última no resulta perjudicial siempre y cuando se siga una dieta variada en alimentos y el peso corporal sea el adecuado para el individuo. Sin embargo podemos decir que la primera es un trastorno psicológico que requiere tratamiento médico.

Las personas que sufren anorexia tienen una imagen errónea de su cuerpo, se ven gordos cuando no lo están ya que tienen un estado de extrema delgadez. Este tipo de enfermedad se basa en una gran alteración de la conducta alimenticia que trata de mantener el peso corporal debajo de los normal y un gran miedo a obtener peso.

Como dijimos antes, la pérdida de peso se obtiene a través de ingerir cada vez menos cantidad de alimentos, en especial aquellos con alto contenido calórico, la mayoría de los anoréxicos termina realizando una dieta restringida acompañada de mucho ejercicio físico.

En la anorexia el pesarse se convierte en una rutina

TIPOS DE ANOREXIA NERVIOSA

Existen distintos tipos de anorexia:
De carácter restrictivo: en donde la pérdida de peso se consigue a través de una dieta y ejercicio intenso, en dónde la los afectados no recurren a los atracones o cualquier tipo de purga.
De índole compulsiva: estos individuos sí recurren a atracones o purgas incluso después de ingerir pequeñas cantidades de comida, para así perder peso.

SÍNTOMAS DE LA ANOREXIA

La anorexia se puede diagnosticar no sólo al ver a una persona con un bajo peso corporal, esta enfermedad presenta ciertas características muy propias de dicho trastorno:
Rechazo a mantener el peso normal de acuerdo a la edad y a la altura del individuo, adopción de distintas dietas, tener como objetivo únicamente la delgadez, carácter hostil e irritable, la persona tiende a tener actitudes depresivas, actividad física intensa, miedo intenso a ganar peso, distorsión de la imagen del cuerpo, en las mujeres existe la ausencia de tres ciclos menstruales consecutivos, preocupación por las calorías de los alimentos, se presentan dolores abdominales, vómitos, preocupación por cómo son elaboradas las comidas (con qué ingredientes), restricción de alimentos, hiperactividad entre otras cosas.

Los médicos asienten que el perfil de una persona que padece anorexia es idéntico al de aquellas personas que padecen bulimia aunque ambos trastornos sean diferentes. El comportamiento de un paciente con bulimia o anorexia se basa en ser muy inmaduro y dependientes del núcleo familiar, con un gran miedo a la maduración sexual y a asumir responsabilidades.

Existen diversas complicaciones en el caso de la anorexia si ésta no es tratada a tiempo y de una forma adecuada, aquí las nombramos: los vómitos provocan engrosamiento glandular, caries, desgaste de la raíz dental, pérdida de piezas dentales, desgarramiento del esófago, inflamación de la garganta haciendo que se dificulte cada vez más tragar, espasmos estomacales, problemas digestivos, anemia, problemas gastroinstestinales, etc.
También están las complicaciones que se manifiestan cuando se produce un abuso de diuréticos: descenso del nivel de potasio, disminución de los reflejos, manifestación de sed, daño hepático, y arritmia cardíaca, entre otras afecciones.

Los anoréxicos pueden ser reconocidos fácilmente por distintos síntomas emocionales: no tener la habilidad para hacer frente a situaciones emocionales o exoresarse, hay una disminución de las relaciones sociales (se produce un aislamiento), cambios drásticos de humor, compulsión y vergüenza debido a sus malos hábitos alimenticios. Esta hipersensibilidad en el área emocional está acompañada por ese deseo de poder manejar sentimientos y reacciones que son afectadas por ese condicionamiento social de verse bien, lo que indica para un anoréxico perder peso.

TRATAMIENTO DE LA ANOREXIA NERVIOSA

Hay diversos tratamientos para la cura de la anorexia, las alternativas son: psicoterapia, terapia comportamental, terapia medicamentosa, familiar, etc. Los objetivos de estos tratamientos es regularizar la alimentación en el individuo y tratar que el entorno familiar solucione sus disfunciones ya que el papel de la familia es fundamental para la recuperación. Se recomienda en el caso de los padres del afectado que traten de hacer encontrar a su hijo los valores perdidos, fomentar su iniciativa, independencia y autoestima. Ayudarlo a manejar su ansiedad, si se manifiestan actitudes sospechosas no hay que encubrirlas sino pedir ayuda profesional rápidamente, no imponer comida: que el tema de la alimentación no se convierta en una discusión.

DECORANDO LA HABITACION DEL BEBE

2011-08-16T09:45:00.001-07:00

La habitación de un niño es el lugar perfecto para inventar mil y una aventuras, unas veces, su cama se convertirá en un barco pirata en el que vivirá grandes fantasías, otras se transformara su habitación en un castillo de leyendas y princesas para proclamarse rey de su propio universo de sueños. Aportar un toque de fantasías a las paredes de su cuarto a través de la pintura decorativa fomentara su ilusión e imaginación. En función de la edad de tu hijo, se usaran colores más o menos intensos, que no intervienen en su descanso, pero que les animen a ser más vitales, la colección de motivos que puedes reproducir en su alcoba es inmensa: desde animales o flores hasta los personajes de su serie o caricatura favorita.

PRIMEROS AUXILIOS PARA LESIONES DEL OJO

2011-08-15T13:26:00.001-07:00

Un tratamiento correcto en una lesión del ojo inmediatamente después de un accidente puede prevenir la perdida de la vista.

Partículas en los ojos: No frote su ojo, levante el párpado superior sobre el párpado inferior permitiendo a las pestañas inferiores restregar las partículas fuera de la parte interna del parpado superior. Parpadee varias veces y deje que el ojo, mueva la partícula fuera. si la partícula permanece dentro del ojo, manténgalo cerrado y busque ayuda médica.
Cortadas de ojo y parpado: Busque ayuda médica inmediatamente. No intente lavar el ojo ni remover algún objeto incrustado en el. nunca aplique presión al ojo lesionado o al párpado tenga cuidado de no frotar el ojo.
Golpe en el ojo: Aplicar inmediatamente una compresa de hielo para reducir el dolor y la inflamación. Un ojo negro y visión borrosa pueden ser signos de algún daño interno en el vea a su oftalmólogo inmediatamente.
Quemaduras por químicos: Moje el ojo con agua inmediatamente, usando sus dedos para mantener el ojo tan abierto como sea posible. Mantenga su cabeza suavemente en el ojo desde un recipiente por lo menos durante quince minutos mueva el globo del ojo las veces que pueda par lavarlo no usar lavaojos ni vendar el ojo.

ROMPOPE

2011-08-12T07:38:00.001-07:00

Ingredientes:

4 Yemas
6 Tazas de Leche
1 Taza de Azúcar
1/2 Taza de Almendras
Ron al gusto

Preparación:

Remojar las almendras en agua hirviendo y pelarlas. Luego licuarlas con un poco de leche hasta que no tengan grumos. Por otro lado, hervir la leche y agregar el azúcar y las almendras licuadas, mover continuamente con pala de madera hasta que espese un poco, retirar del fuego. Batir las yemas con el ron y añadirlas, poco a poco, sin dejar de mover hasta que queden bien incorporadas a la leche. Dejar enfriar y envasar en botella de vidrio.

Recomendaciones al Usar el Comercio Electrónico

2011-08-11T11:04:00.001-07:00

Los comercios electrónicos tienen que incluir en su web la denominación social, RFC, domicilio y dirección de correo electrónico de la empresa que los gestiona. También tiene que informar de los tramites que hay que seguir para contratar con ellas y de las condiciones generales de la contratación, así como confirmar la celebración del contrato enviando un acuse de recibo del pedido que se haya realizado.

Buenos Consejos

2011-08-10T08:28:00.001-07:00

* Hogar Perfumado: Impregna los focos de todas las lámparas así como las partes bajas de las cortinas con tu perfume favorito, al encender la luz, el calor hará que los focos desprendan el olor, lo mismo ocurre cuando el aire corra por las cortinas.

* Para no comerse las Uñas: Para no seguir comiéndote las uñas, debes agarrar un ajo machacarlo hasta que quede en trocitos muy pequeños y los metes en tu brillo de uñas y te lo aplicas dos veces al día, una capa por la mañana y otra por la noche. Te lo aplicas una semana si y otra no, así no te comerás las uñas y te crecerán mas fuertes.

Secretos de la Cocina

2011-08-09T08:14:00.001-07:00

Para aumentar el merengue, agregue una cucharita de agua por cada clara de huevo.
Para evitar el mal olor de la coliflor cuando se cocina, coloque un pedazo de pan de trigo en el fondo de la olla antes de ponerla a cocinar.
Los glaseados para bizcochos hechos con azúcar en polvo se conservaran por mas tiempo húmedos y suaves si les añades un poco de polvo de hornear al hacerlos. No permitirá que se endurezcan y se agrieten los bizcochos cuando se les eche el glaseado.

TIPS ECOLOGICOS

2011-08-08T12:21:00.001-07:00

• Dosificar la velocidad del coche. La aceleración indiscriminada y las altas velocidades gastan el 15% del combustible.

• Comprar artículos usados o de segunda mano. Todo eso terminara tirado y generara gastos millonarios innecesarios tanto en la producción como en la adquisición de artículos nuevos.

• Comprar comida local. La contaminación y el derroche económico producto de llevar un alimento desde la planta hasta tu mesa es increíble: Comprando en mercados que auto-producen sus alimentos también ayuda a la economía local.

• Ajustar el termostato. Usar en grado menos de calefacción en invierno. O uno menos de refrigeración en veranó puede ahorrar el 10% de la energía total consumida.

Curiosidades del Internet

2011-08-05T10:01:00.001-07:00

- Hay predicciones que dicen que en el año 2013 una súper computadora excederá las capacidades de comunicación de un cerebro humano.

- La fibra óptica de tercera generación transporta 1900 cd’s almacenados o 150 millones de llamadas telefónicas en simultaneo por segundo.

- Hay más de 2.7 billones de búsquedas realizadas en Google cada mes.

- Esta estimado que 1.5 exabytes (15.000.000.000.000.000.000) de nueva información serán generados en todo el mundo este año y es más que lo realizado en los últimos años.

CAMINO A LA FELICIDAD

2011-08-03T11:23:00.001-07:00

Vivir el Presente: El pasado quedo atrás y el futuro es incierto. El presente es el único instante que realmente tenemos. Mantenga su atención en el aquí y el ahora y disfrute plenitud de cada momento. Acepte totalmente lo que recibe en cada instante, aprenda de ello, y luego suéltelo. El presente es tal cual como debería ser, es un reflejo de sus pensamientos y acciones que han construido esta realidad. Este momento existe tal como es, por que el universo es tal como es. En vez de resistir las fuerzas universales, fluya con ellas.
Hacer Pausas: Reserve momentos para estar en silencio, reflexionar, meditar para acallar el dialogo interno. Durante esos momentos, reconózcase, reconectándose con su fuente de conciencia pura. Preste atención a su vida interior de manera que pueda ser guiado por su intuición y trascender las limitaciones y confusión de los estímulos internos.
Valor: Es importante estar conscientes de nuestro propio valor real como seres humanos, en vez de depender de la aprobación externa para sentirnos valiosos. Cuando renunciamos a la necesidad de aprobación externa nos volvemos los únicos con autoridad de opinar sobre cuanto valemos, y nos trazamos la meta de descubrir el valor infinito que llevamos dentro y alcanzamos una compresión que nos libera.

Efectos del Cigarro

2011-08-02T11:17:00.001-07:00

La nicotina del tabaco estimula el metabolismo energético y la producción de dopamina, un antidepresivo natural. Cuando falta el tabaco aparece por ende el nerviosismo y la ansiedad.

TIPS ECOLOGICOS

2011-07-27T08:55:00.000-07:00

* USAR SERVILLETAS DE TELA, MILLONES DE KILOS DE PAPEL PUEDEN SER AHORRADOS POR DIA EN TODO EL MUNDO.

* APROVECHAR EL PAPEL AL ESCRIBIR O IMPRIMIR, USAR AMBOS LADOS DE CADA HOJA. RECICLAR O COMPRAR PAPEL RECICLADO, O USAR PAPEL ELECTRONICO, UN OFICINISTA DESPERDICIA 75 KG DE PAPEL AL AÑO.

* RECICLAR LOS PERIODICOS. EL 70% DE ELLOS SE TIRAN A LA BASURA; RECICLAR UN DIA DE PERIODICOS SALVA MILLONES DE ARBOLES POR SEMANA.

* USAR ENVOLTORIOS ALTERNATIVOS, REUSAR EL PAPEL DE REGALO, SER CREATIVO.

BOTIQUIN PARA EL HOGAR

2011-07-26T08:36:00.000-07:00

EL HOGAR ES UNO DE LOS LUGARES EN DONDE MAYOR ES EL NÚMERO DE ACCIDENTES. Por eso, debemos encontrarnos siempre muy alertas y mantener un botiquín completo con el que podamos auxiliar cualquier eventualidad que se presente.

Lo que debe tener:

* Guantes desechables

* Bolsa de goma

* Termometro

* Tijeras de acero inoxidable

* Desinfectante yodatado

* Amoniaco de farmacia

* Suero fisiológico

* Agua oxigenada

* Jabón líquido neutro

* Gasas estériles, vendas de gasa, venditas y analgésicos

En hogares con niños los accidentes son más frecuentes, teniendo un botiquín completo puedes dar atención inmediata a los percances.

Maravillas Naturales de México

2011-07-21T10:25:00.001-07:00

* El Pinacate y Gran Desierto de Altar (Sonora): Se le considera una de las regiones más inhóspitas de México, aunque no carece de biodiversidad. De hecho, su belleza, diversidad biológica y actividad volcánica atraen a miles de turistas e investigadores cada año. Es reserva de la biosfera desde 1993.

* Barrancas del Cobre (chihuahua): Se componen por un grupo de cañones ubicados en la Sierra Tarahumara, al suroeste de Chihuahua. En conjunto, este sistema es más largo y más profundo que el Gran Cañón de Estados Unidos. Recorrerlo en tren por la ruta Chihuahua al Pacifico es uno de sus grandes atractivos.

* El Cielo (Tamaulipas): En la Sierra Madre Oriental, se localiza "El Cielo", reserva de la biosfera desde 1985. En un área de más de 144 mil hectáreas se presenta un gran santuario de la diversidad biológica. Ríos, cascadas, bosques y montañas se conjugan en esta zona.

CONSEJOS PARA DISEÑAR SU TARJETA DE PRESENTACION

2011-07-18T10:12:00.000-07:00

1. No use grandes graficos en su tarjeta que hagan dificil leer su nombre y datos de contacto.

2. Debe poner una dirección fisica.

3. No abuse de texturas y materiales distintos en su tarjeta. Muchas veces por tratar de ser diferentes se usan papeles corrugados o dimensiones distintas de las usuales, eso no funciona por que es dificil guardarlas en los tarjeteros tradicionales o a veces no se pueden leer bien.

4. Use la parte de atras de su tarjeta.

5. Use su foto, usted puede poner su foto, cuando el dia de mañana esten viendo entre miles de tarjetas y vean su foto facilmente se acordaran de usted.

6. Evite inconguencias, por ejemplo si usted dice en su tarjeta que es un diseñador de web no puede dejar de existeir en su tarjeta una dirección de su website.

7. Consigne la frase motivo de su empresa, Es decir la frase que da beneficio a su cliente, su slogan que demuestre que es lo que el cliente ganara con usted.

8. Sea unico. Hay diversas maneras de ser unico, arriba hemos dados algunas como poner la foto, pero hay muchas más.

9. Use tarjetas profesionales. Es muy importante y debe de poner en evidencia el nivel de su negocio usar las mejores tarjetas que pueda pagar, por que la gente se acordara de usted por su trajeta.

BROCHETA DE CAMARONES

2011-07-15T11:42:00.000-07:00

Ingredientes:
* 16 Camarones grandes * Sal
* 1 Jitomate * Pimienta
* Ajo * Salsa tabasco
* LAurel * Palitos para brochetas
* Jugo de limón * 1 cda. de aceite

Preparación:
Mezclar el jugo de medio limón con aceite, sal, pimienta, un diente de ajo pelado y golpeado, las hojas de laurel y una o dos gotas de salsa tabasco, poner en esta pequeña marinada los camarones o langostinos y dejarlos alrededor de media hora. Cortar el tomate en trozos, quitar las semillas, salarlos y dejarles escurrir el agua mientras se marinan los camarones. Insertar ambos ingredientes en las brochetas y asarlos en la parrilla, apenas unos minutos de cada lado, servirlos sobre arroz blanco, con ensalada aparte.

Tips de Busqueda en Internet

2011-07-13T12:09:00.000-07:00

- A mayor cantidad de palabras clave la calidad de los resultados será más especifica.

- Se pueden utilizar sinónimos de las palabras clave para ampliar las posibilidades de coincidencia.
- Es muy util usar el sentido común. Ejemplo: Si buscamos información sobre la empresa NextPCReloaded, es muy posible que acertemos poniendo nextpcreloaded.net o www.nextpcreloaded.net, en la barra de direcciones de nuestro navegador, sin usar ningun buscador.
- Cuando la busqueda no da resultados conviene por lo menos intentar con tres buscadores o mas.
- Si nuestro motivo de busqueda es muy especifico conviene consultar los buscadores especializados en dicho tema.
- Seleccionar cuidadosamente las palabras clave a utilizar en la busqueda. Esto es fundamental para obtener resultados acordes con nuestro objetivo.

BUENOS CONSEJOS

2011-07-12T07:58:00.000-07:00

MOLDES Y CACEROLAS
AL usar frecuentemente los moldes para cocinar con masa o huevo, quedan restos de alimentos, para eliminarlos es mejor usar agua fria o tibia, en vez de caliente.

OBJETOS DORADOS
Para limpiar objetos dorados fácilmente, éste es un buen consejo: deberás frotarlos con un cepillo que previamente fuera mojado en un vaso de agua en el cual se disolvió 25 ó 30 gotitas de amoniaco, luego se secan cuidadosamente.

Como medir el pulso

2011-07-11T08:32:00.000-07:00

Si está evaluando un programa de ejercicio, si toma medicamentos para el corazón o tiene un marcapasos, conviene que aprenda a medirse el pulso con regularidad. El pulso se determina en la rateria radial de la muñeca, situada a nivel de la flexura en la parte del dedo pulgar.

Los pasos a seguir serian:

* Pare el ejercicio.
* Con las yemas de los dedos índice y medio, localice el área en la muñeca junto al tendón extensor del pulgar (en la parte exterior de la flexura de la muñeca). No apriete tanto que obstruya el flujo.
* Cuente las pulsasiones 15 segundos y multiplique por 4.

Secretos en la Cocina

2011-07-07T07:50:00.000-07:00

* Cuando este haciendo un asado a la parrilla, la carne sabrá mejor aún si le hecha al fuego una ramita de romero o tomillo.

* Para que el asado salga sueve se debe poner la carne por dos horas en una fuente de loza con sal, pimienta y vinagre; antes de asar, se escuerre bien el vinagre.

* Para que el bacalao resulte jugoso deberá cocinarse con abundante aceite.

Mordeduras

2011-07-05T09:34:00.000-07:00

Las Mordeduras más frecuentes son de perros, gatos, serpientes y pequeños roedores como las ratas y las ardillas. También se ven en ocasiones mordeduras humanas. Las mordeduras de serpientes no venenosas no requieren más que el tratamiento habitual de las mordeduras: no suturarlas, limpieza e irrigación, aplicación de antisépticos, profilaxis antitetánica y vigilancia de la herida. Como cualquier mordedura puede infectarse es recomendable en ella la profilaxis antibiótica. Las mordeduras de serpientes venenosas requieren primeros auxilios y atención hospitalaria de la máxima urgencia. Los síntomas de una mordedura de serpiente venenosa dependen de la especie del reptil. Los crótalos, como la cabeza de cobre (Agkistrodon contortix) y una especie de mocasín (Agkistrodon piscivorus), inyectan un veneno que destruye los vasos sanguíneos; la herida desarrolla inmediatamente un dolor intenso e inflamación. Si la cantidad de veneno es grande la hinchazón llega a ser tan pronunciada que rompe la piel. La decoloración de los tejidos circundantes es un signo patognomónico de mordedura por estas serpientes. El paciente se siente mareado y con nauseas y puede desarrollar un shock. La mordedura de las serpientes del genero (Micrurus) no causa dolor inmediato, pero su veneno ataca al sistema nervioso central paralizando órganos vitales como los pulmones. La identificación del tipo de serpientes es muy útil para administrar la antitoxina correspondiente.

Trucos en la Cocina

2011-06-29T09:37:00.000-07:00

- Los platanos fritos saben mucho mejor mientras más maduros ésten al cocinarlos, pues así liberan su almíbar natural.

- Batir claras a punto de nieve. Los huevos deben estar a temperatura ambiente, tenga gran cuidado de que su batidor este limpio y sin restos de grasas (esto impediría que las claras subieran como es debido). Puede usted añadir apenas una pizca de bicarbonato o levadura en polvo.

- Caldos de vegetales: No debes guardarlo de un dia para otro. Recuerda que dejar el caldo en la olla después de su coccion equivale a estroperlo.

Lluvias en la Costa Chica de Oaxaca

2011-06-20T07:46:00.000-07:00

Condiciones actuales del Clima en la Costa Chica de Oaxaca desde las 8:39 a.m. Lluvias, para los que deseen visitar las Playas de Puerto Escondido, tomen sus precauciones y buen viaje.

Sensación térmica: 26 °C
Barómetro: 982,05 mb y en aumento
Humedad: 100 %
Visibilidad: 6,44 km
Punto de rocío: 24 °C
Viento: ENE 14,48 km/h
Salida del sol: 6:57 a.m.
Puesta del sol: 8:02 p.m.
Máxima: 26°
Mínima: 24°

ASADO DE CARNE AL VINO

2011-06-08T10:45:00.001-07:00

INGREDIENTES:

3/4 KG. DE LOMO
1/4 DE TAZA DE CEBOLLA RALLADA
1/4 DE TAZA DE ACEITE DE OLIVA
1/2 TAZA DE VINO TINTO
1 DIENTE DE AJO PICADO
1 CUCHARADA DE SALSA INGLESA
1/2 CUCHARADA DE AZUCAR
1/2 CUCHARDA DE AJIL DE POLVO
1/2 CUCHARADA DE MOSTASA
SAL Y PIMIENTA AL GUSTO

PEPARACION:

COCINAR POR 10 MINUTOS TODOS LOS INGREDIENTES, MENOS LA CARNE. PONER LA CARNE EN UN TAZON, AGREGAR LO CODIDO TAPAR Y REFRIGERAR DE UN DIA PARA OTRO DAR VUELTAS A LA CARNE UN PAR DE VECES.

SACAR LA CARNE, SECAR CON TALLAS DE PAPEL Y ASAR EN PARRILLA PINCELANDO DE VEZ EN CUANDO CON LA SALSA

Lenovo IdeaPad U300s

2011-06-08T10:33:00.000-07:00

En la feria Computex 2011, Lenovo presento una nueva Ultrabook, la Lenovo IdeaPad U300s. Como se ve en la imagen, se trata de un modelo bastante delgado, con un color anaranjado muy llamativo como para mujeres como nosotras modernas y dinamicas. El único dato confirmado sobre esta portátil, es el procesador Intel Core Sandy Bridge, el cual suponemos será un Core i7, otras especificaciones son desconocidas aun, pero seguramente tendrá entre 4GB y 8GB de DDR3, un SSD de 128GB, conexiones WiFi y Bluetooth y una webcam.

10 consejos prácticos para protegerte del sol

2011-04-29T11:14:00.001-07:00

La exposición solar acumulada a lo largo de la vida aumenta el riesgo de cáncer a la piel. La protección solar es esencial en todas las etapas de la vida. Haga del sol un amigo y respete al pie de la letra los siguientes diez consejos para una protección solar responsable.

1.Evite el sol entre las 11 horas y las 15 horas cuando vaya a la playa o piscinas.

2.Las superficies que reflejan la luz del sol (arena, agua, nieve, pavimento) aumentan el riesgo de quemadura solar y requieren de aplicación de un bloqueador mas alto.

3.Cuidado con los días nublados (no hace calor pero un alto porcentaje de las radiaciones solares llegan a la piel).

4.La mejor fotoprotección no se compra en las farmacias: es recomendable usar sombreros, lentes de sol, ropa de algodón sobretodo en los niños.

5.Los niños menores de un año deben evitar la exposición solar en playas y piscinas sin uso de un bloqueador solar adecuado. No se recomienda el uso de protectores solares en niños menores de seis meses.

6.Utiliza protectores solares con un factor de protección igual o superiores a 15, en el caso de los niños igual o superior a 30. Aplíquelo en todo el cuerpo 30 minutos antes de la exposición al sol de playa o piscina Reaplique el protector solar cada dos o tres horas después de mojarse. Después del baño vuelva a aplicar el protector solar, ya que el secado con la toalla elimina hasta un 80% del mismo de la piel.

7.No utilice fuentes artificiales de bronceado (solarium).

8.Ciertos medicamentos aumentan la sensibilidad al sol. Consulte con su medico.

9.Las personas que trabajan al aire libre están mas expuestas al daño producido por el sol.

10. Si un lunar o mancha aparece en la piel, cambia de color, de forma, de presentación, presenta picazón, sangramiento o dolor , UD debe consultar a la brevedad.

Tips

2011-04-26T12:10:00.001-07:00

ROPA NEGRA DE NUEVO
Calienta en una olla agrega unas hojas de espinaca y deja hervir por 10 minutos cuelas las hojas y deja enfriar la cocción remoja tu prenda en el agua durante 10 minutos. enjuaga y lava normalmente.

MANCHAS DE SUDOR
Para quitar las manchas que se quedan en la ropa por el sudor/desodorante, exprima el jugo de uno o dos limones en un recipiente junto con un poco de agua, doble la penda manchada de forma que la zona de las manchas queden juntas y sumergirlo en la mezcla déjelo reposar toda la noche y al día siguiente lávela con el resto de la ropa.

Bienes y Raíces de un Amigo., Checalo.

2011-03-29T13:47:00.000-07:00

Banderillas de Salchicha

2011-03-01T11:42:00.001-08:00

Ingredientes:

1 Lata de leche evaporada
2 Huevos
1 Cucharada de polvo para hornear
2 Tasas de harina de trigo
500 gr. de salchicha para hot dog
1/2 Litro de aceite
10 Palitos para brocheta

Preparación:

- Mezclar la leche evaporada con los huevos, el polvo para hornear y la harina hasta formar un atole.

- Aparte enharina las salchichas y sumérgelas en la salsa anterior, fríelas en aceite caliente y sirve insertándolas en los palitos de brochetas.

Nokia X5-01, ¡Para Mi!

2011-02-28T12:01:00.001-08:00

El Nokia X5-01 es un teléfono inteligente de diseño poco convencional, con teclado QWERTY completo deslizable incluido.

Las dimensiones de este dispositivo son las siguientes: 74.3 x 66.4 x 16.9 milímetros y su peso es de 129 gramos. Cuenta con 200 MB de almacenamiento interno que pueden expandirse hasta los 32 GB usando tarjetas de memoria en formato microSD. El Nokia X5-01 está disponible en varios colores entre ellos: Pink, Azul, Graphite Black, Yellow Green y Purple. Su pantalla TFT de 2.36 pulgadas ofrece una resolución de 320 x 240 píxeles, puede mostrar alrededor de 256 mil colores diferentes e incorpora acelerómetro. La cámara fotográfica del Nokia X5-01 es de 5 megapíxeles con flash LED y grabación de vídeo. Su batería Li-Ion de 950 mAh tiene un rendimiento de 384 horas en espera y de hasta 5 horas en conversación. En conectividad, el Nokia X5-01 incluye soporte 3G, Wi-Fi, Bluetooth y puerto microUSB 2.0. Su precio es de unos 300 dólares.

Trucos en la Cocina

2011-02-25T11:13:00.001-08:00

Si su carne no se ablanda (carne de res) póngale hielo cuando este hirviendo. Esto ayuda a que quede bien blandita.
Para que sus albóndigas queden tiernas, añada a la carne picada un poco de miga de pan, que previamente haya dejado reposar en leche.
Para que las alcachofas que preparas no se ennegrezcan, luego de cortarlas y prepararlas, frótelas con limón o póngalas en un recipiente con agua acidulada con zumo de limón.

Al Navegar en Internet

2011-02-18T11:03:00.001-08:00

Al navegar o surfear en internet utilice como en el mundo real, el sentido común, desconfié de lugares que le ofrezcan precios excesivamente baratos, relaciones que le parezcan extrañas, trabajos de ensueño y en general de todo aquello que este fuera de lo normal en las relaciones personales y en las transacciones económicas. Si es adulto traslade esta cautela general a los niños y adolescentes, explicándoles los riesgos que conlleva el no ponerla en practica siempre.

Los ronquidos

2011-02-09T08:59:00.001-08:00

Las personas que roncan hacen un gran esfuerzo respiratorio. Esto hace que no descansen completamente durante la noche.

Para un diagnostico profesional consulte a su medico.

Ya que este problema suele ocasionar otros más graves si no se atiende a tiempo, como cansancio, fatiga, desconcentración y otros que pueden ocasionar accidentes.

Como Cambiar un Neumático en 8 Pasos

2011-01-27T09:47:00.001-08:00

1.- Pide a todos los pasajeros que se bajen del vehículo y que se pongan en un sitio seguro en la zona donde están estacionados.

2.- Comprueba que la rueda de repuesto esta adecuadamente inflada, y que el gato y la llave de cruz están en condiciones optimas para hacer el trabajo.

3.- A continuación, con la cruceta afloja un poco los tornillos de la llanta, con 1/2 vuelta es suficiente .

4.- Ahora es momento de utilizar el gato para levantar la rueda.

5.- Continua levantando el coche, una vez que la rueda este completamente fuera de contacto con el suelo, desenrosca los tornillos y quítalos.

6.- Retira la rueda con cuidado, ya que pesara y estará sucia.

7.- Toma la rueda de repuesto y ajústala en el hueco dejado por la rueda ponchada, asegúrate que este bien puesta y que gira, ponle los tornillos en diagonal y apriétalos del todo con la mano, usando el gato, baja el coche hasta que la rueda este en el suelo, usa la llave de cruz para dar un ligero apretón a los tornillos, termina de bajar el coche y quita el gato.

8.- Ahora puedes apretar los tornillos fuertemente y listo, ya cambiamos el neumático. ¡Buen Viaje!

Que hacer en caso de quemaduras?

2011-01-25T12:19:00.001-08:00

Prevenga el shock… Prevenga la contaminación… Controle el dolor… Estos son los objetivos de los primeros auxilios.

Los primeros auxilios para contrarrestar la afección consiste en sumergir la zona afectada en agua fresca, con el fin de disminuir la temperatura de los tejidos afectados.

- Pequeñas quemaduras por calor: Aplique hielo o compresas heladas sobre la parte afectada. No trate de reventar las ampollas. Puede sumergir la parte quemada dentro de un recipiente con agua fría con hielo. Todas las quemaduras excepto las muy pequeñas deben ser examinadas por un medico o enfermera.

- Quemaduras Químicas: Lave inmediatamente con agua corriente la superficie quemada. Deje que corra bastante agua. Aplique hielo o compresas heladas. Aplique la corriente del agua sobre el área quemada mientras remueve la ropa, cualquier material que se ponga sobre la herida debe estar sumamente limpio. Si la quemadura es extensa, mantenga al afectado acostado y que la cabeza este más baja que los hombros (levante las piernas si es posible). Si el paciente esta consciente y puede pasar líquidos, de be tomar bebidas sin alcohol. No ponga grasas, aceites, bicarbonato de sodio u otras substancias sobre las quemaduras.

El Cerebro

2011-01-18T12:40:00.001-08:00

- El del hombre pesa un promedio de 1,380 gr. y el de la mujer 1,250 gr.

- Contiene unos 100,000 millones de neuronas

- Sus casi 100 trillones de interconexiones en serie y en paralelo proporcionan la base física que permite el funcionamiento cerebral.

CUIDE SU PRESION ARTERIAL

2010-12-21T08:52:00.001-08:00

Muchas investigaciones médicas determinaron que las mujeres que tienen problema de hipertensión leve o moderado no manifiestan mejoras importantes cuando realizan tratamientos con medicación especifica de acuerdo con las indicaciones de su médico puede incluir otras alternativas en busca de solucionar mas rápidamente este problema. La nutrición tiene mucho que ver con la hipertensión. Es importante consumir vitamina E, ya que ayuda a equilibrar la dilatación y la construcción de arterias (responsables de la presión sanguínea). Los alimentos que tienen estas vitaminas son: las almendras, las nueces, las avellanas, el germen de trigo, el aceite de maíz, la margarina y la harina integral. El selenio actúa como antioxidante y ayuda a destapar las arterias tapadas. Lo encontramos en alimentos como: el pescado, el pollo. el hígado y los riñones, el germen de trigo, la leche el salvado el brócoli, el ajo y las cebollas.

LO DAÑINO DE LOS REFRESCOS

2010-12-07T11:06:00.001-08:00

Como ya es bien sabido por la mayoría de nosotras el refresco no es una de las bebidas más saludables. Pero, te has preguntado ¿por qué? Bien el cuerpo humano necesita ingerir un poco más de dos litros de agua natural al día, para así obtener un buen funcionamiento del organismo y si sustituimos una parte de agua por este líquido obtendremos algunas deficiencias, por ejemplo:

• El consumir bebidas en cuya composición se incluye gas, ya sean de dieta o normal, puede ocasionar una deficiencia de vitamina B6, que es la encargada de metabolizar carbohidratos y proteínas.

• De la misma forma, las altas dosis de acido fosfórico, que es el componente primordial de los refresco, puede causar irritación en la piel y en las membranas mucosas, así como interferir en absorción del calcio, debilitando los huesos.

• Cabe enfatizar que la combinación de este acido con azúcar refinada dificulta también el aprovechamiento del hierro, lo que puede generar anemia o favorecer infecciones.

Te recomendamos disminuir el consumo de bebidas que contengan gas, para evitar cualquier daño que este exceso puede provocar en tu organismo.

Beneficios de consumir Panela

2010-12-03T10:33:00.001-08:00

La panela contiene además de sacarosa, diversas vitaminas (del grupo B) y minerales (Potasio, Calcio e Hierro), aunque no en cantidades nutricionalmente apreciables. A la panela se le atribuyen los siguientes beneficios:

- Proporciona energía y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico de los niños, previniendo enfermedades del sistema respiratorio, la anemia y el raquitismo.
- Produce un rápido aporte de energía tras un esfuerzo agotador.
- Es un excelente cicatrizante, produce una acción bactericida contribuyendo al restablecimiento de los tejidos.
- Ha sido un elemento utilizado en heridas.
- Excelente hidratando la piel, usada en mascarillas o frotándose todo el cuerpo con panela diluida durante la ducha.
- Al igual que la miel de abeja, la Panela tiene un efecto balsámico y expectorante en casos de resfriados.

Mangos Entequilados

2010-12-02T12:13:00.001-08:00

Ingredientes

- 5 Mangos

- Helado de sabor vainilla

- 4 Caballitos de tequila

Preparación

Se limpian y pelan los mangos y se parten trozos medianos. Por otro lado se pone a calentar una sartén de teflón y cuando ya está caliente se vacían los trozos de mango y se mueven hasta que comiencen a soltar su jugo, se dejan de 5 a 7 minutos a fuego lento y después se le van tirando los caballitos de tequila y se flamean. Se sirven acompañados de una bola de helado.

Inconvenientes para una buena educación de Internet

2010-11-30T11:38:00.001-08:00

* EQUIPAMIENTO: El alumno debe disponer del equipo necesario, computadora, conexión a internet, etc.

* INTIMIDATORIA: El hecho de tener que utilizar la computadora puede intimidar o desanimar a ciertos alumnos que piensan que utilizarla es muy complicado.

* HORARIOS: La libertad de horario puede ser un inconveniente ya que hace más fácil que la pereza se imponga.

* INPERSONAL: La comunicación por internet puede ser fría ya que la comunicación directa entre personas es más familiar y personal.

LA VIOLENCIA FAMILIAR

2010-11-29T12:00:00.001-08:00

Son dos palabras que parecen imposibles de unir. Lo familiar nos remite a la contención y el amor, en tanto que la violencia implica lo contrario. Lo cierto es que este tipo de violencia no solo es familiar porque se da en el seno del hogar, sino también porque es repetida. El maltrato es de físico a emocional de padres hacia hijos y a la inversa, parejas que se lastiman entre si, etc. como golpes, insultos, silencio, indiferencia. Lo más importante para salir de esto es aceptar que el problema existe, lo segundo es preguntarse, ¿es posible vivir de esta forma?, A lo que la respuesta deber ser siempre “merecemos vivir dignamente”.

En todos los casos se trata de romper “el pacto de silencio” impuesto que pone en juego la integridad personal. Y para eso lo mejor es buscar ayuda adecuada de un profesional o de instituciones de gobierno que se dedican a ayudar a personas o familias que padecen de este mal.

SALSA DE CHILE DE ARBOL

2010-11-26T11:16:00.001-08:00

Ingredientes

* Aceite de Canola el necesario

* Chile árbol seco al gusto

* Jitomate en cuartos

* 1/4 de cebolla blanca

* Diente de ajo

* Pimienta al gusto

* Agua la necesaria

Preparación

Fría con poco aceite los chiles de árbol, agrega el jitomate la cebolla el diente de ajo y agrega la pimienta, licua los ingredientes con un poco de agua y sirve al gusto, buen provecho.

Paletas Heladas de Crema Irlandesa

2010-11-17T11:40:00.001-08:00

Ingredientes

- 2 Tazas de licor de crema Irlandesa

- 1 Taza de agua

- Palitos de paleta

- Nueces picadas al gusto

- Chochitos al gusto

- Granillo de chocolate

Preparación

Mezcla la crema Irlandesa con el agua, coloca en moldes para paletas y congela, cuando hayan cuajado lo suficiente, introduce los palitos de paleta.

Una vez congeladas retira de los moldes y cubre con nueces tostadas y picadas, chochitos, granillo de chocolate o las grageas de tu preferencia., listo a disfrutarlas con la familia.

REMEDIOS POPULARES PARA LOS PIOJOS:

2010-10-29T12:01:00.001-07:00

Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #1: .Aplicar 4 cucharadas de aceite de oliva sobre la cabeza para asfixiar a los piojos. Cubrir la cabeza con una gorra de ducha, dejar puesta de cuatro a seis horas. Repetir la operación tres o cuatro veces por semana.

Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #2: Mezclar 3 cucharadas de aceite de oliva y 3 de aceite esencial de lavanda. Cubrir la cabeza con una gorra de ducha de cuatro a seis horas por tres a cuarto días.

Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #3: Mezclar media taza de vinagre de sidra de manzana y 8 gotitas de esencia de tomillo. Después, masajear con esta preparación la cabeza, colocar un gorro de plástico y dejar puesto por 5 horas Pasado ese tiempo, se debe quitar el gorro y pasar un peine que tenga los dientes pegados.

Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #4: Agregar al agua del enjuague del cabello 4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana para ayudar a aflojar las liendres

Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #5: Colocar en el champú diario o en la crema de enjuague una proporción 5 gotas de aceite esencial de citronella, 7 gotas de eucalipto y 5 gotas de mejorana. Igualmente, se pueden elaborar lociones con estos aceites el cual resulta más beneficioso para la salud que los productos sintéticos contra piojos que venden, derivados de órganos fosforados, prohibidos para uso humano. (Remedio proveniente de la aromaterapia).

Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #6: Hervir varias hojas de eucalipto durante 15 minutos en un litro de agua. Luego, agregar el jugo de un limón. Aplicar en el cabello mediante suave masajes y dejar puesta durante 30 minutos. Después, enjuagar y lavar el cabello normalmente.

Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #7: Secar y moler hasta reducir a polvo las pepitas negras de chirimoya y mezclar con 2 cucharadas de aceite de almendra. Aplicar sobre la cabeza y luego colocar un gorro plástico sobre la cabeza. Lavar la cabeza a la mañana siguiente.

Remedio para combatir los piojos o la pediculosis #8: Moler una cabeza de ajo y luego verter en medio litro de agua. Reposar por varias horas y luego colar. Frotar con esta preparación el cuero cabelludo y de inmediato envolver la cabeza con un gorro plástico. Dejar puesta toda la noche y lavar a la mañana siguiente.

Recomendaciones:

Ofrecer ayuda. Si el afectado es un niño, es necesario explicarle qué son los piojos y que éstos insectos necesitan ser quitarlos del cuero cabelludo y del cabello lo cual puede requerir tiempo y esfuerzo. De esta forma el niño no se sentirá intranquilo, avergonzado o culpable.

Considerar realizar un corte. Es recomendable cortar el cabello del niño o la niña que tiene piojo para facilitar el tratamiento. Esta actividad debe ser realizada en casa y no en la peluquería o al salón de belleza para evitar que otras personas se contagien.

Evitar la reinfestación Es importante remover todos las liendres que se puedan encontrar (si pudiera ser el 100% mejor) para evitar correr el riesgo de una reinfestación

Para eliminar a las liendres, se debe usar un peine el cabello y separar en varias secciones el cabello. Luego debe pasar la peinilla o peine en cada una siempre empapada de agua y luego limpiar con una toalla de papel Trabajar bajo una buena luz para asegurarse que el peine está limpio. Usar una lupa si es necesario Este proceso puede tomar una hora. Lavar las toallas y las prendas de vestir después de peinado Repetir esta operación al menos dos veces a la semana durante un mes.

Si el peine no ha sido efectivo, puede retirar los nidos con un par de tijeras para bebés (con puntas romas) y cortar el pelo donde el nido se adhirió.

Tratar al mismo tiempo a todos los miembros de la familia que están infestados. Debido a que los piojos se transmiten con relativa facilidad (ponen cerca de 10 huevos al día), resulta imprescindible examinar a todas las personas que vivan en la casa y aquéllos que estén infectados deben ser tratados a la vez para tratar de erradicar a los piojos y evitar así los rebrotes.

Hacer limpieza. Una vez se ha detectado a una persona con piojos, es necesario limpiar la casa. Para ello, se debe reunir todo lo lavable que ha estado en contacto con la cabeza de la persona afectada como sombreros, gorras, peinillas, abrigos con cuello alto y cualquier textil que haya estado en contacto en los últimos días como sábanas, almohadas y toallas y luego se debe lavar todo con agua caliente y secarlo en la secadora caliente.

Aquello que no pueda ser lavado, debe ser aspirado como los sillones, cojines, colchones y alfombras (especialmente aquellas ubicadas en las recámaras). Al final, la bolsa dentro de la aspiradora debe ser elimínela. En el caso de los peines y cepillos, éstos deben ser remojados en agua caliente (no hirviendo) durante 10 minutos.

Mantener un cuidado adecuado en lo referente a la higiene personal. Con el fin de prevenir la infestación, es importante no compartir peines, cepillos, secador de accesorios, sombreros, gorras, toallas con otras personas. Se les debe indicar a los niños sobre esta medida. Además es necesario revisar el cabello y cuero cabelludo de éstos semanalmente

Cuándo ver al doctor Aunque en la mayoría de los casos de pediculosis las personas pueden ser tratadas en casa, existen algunas excepciones como las siguientes

Un niño menor de dos años.
Alguien con alergias o asma.
Una persona con piojos o nidos en las cejas o las pestañas.
Una mujer embarazada o lactando.

Estos casos requieren de atención de un médico, quien determinará el tratamiento más adecuado para ellos.

SHOCK

2010-10-28T09:36:00.001-07:00

EL SHOCK SE PRESENTA GENERALMENTE CON HERIDAS GRAVES O ESTADOS EMOCIONALES DE DEPRESIÓN, PUEDE TAMBIEN PRESENTARSE DESPUES DE UNA INFECCION, DOLOR INTENSO, ATAQUE CARDIACO, POSTRACION POR CALOR, ENVENENAMIENTO POR COMIDAS O PRODUCTOS QUIMICOS, O QUEMADURAS EXTENSAS.

SINTOMAS DEL SHOCK: MANOS FRIAS Y HUMEDAS, CON GOTAS DE TRANSPIRACION EN LA FRENTE Y PALMA DE LAS MANOS. CARA PALIDA. QUEJAS DE LA VICTIAMA AL SENTIR ESCALOFRIOS, O AUN TEMBLORES DEBIDO AL FRIO. FRECUENTEMENTE NAUSEAS O VOMITO. RESPIRACION MUY SUPERFICIAL Y RAPIDA. CORRIJA LA CAUSA DEL SHOCK(HEMORRAGIA), MANTENGA A LA VICTIMA RECOSTADA. MANTENGA LAS VIAS RESPIRATORIAS ABIERTAS. SI LA VICTIMA VOMITA VOLTEELE LA CABEZA HACIA UN LADO, ESTA POSICION FACILITA LA SALIDA DEL VOMITO O SECRECIONES. ELEVE LOS PIES DELA VICTIMA SI NO HAY FARACTURA MANTENGA LA CABEZA MAS BAJA QUE LOS HOMBROS MANTENGALA ABRIGADA, SI EL CLIMA ES HUMEDO O FRIO DELE LIQUIDOS A TOMAR (TÉ, CAFÉ, AGUA), ALIENTE A LA VICTIMA. NUNCA ADMINISTRE BEBIDAS ALCOHÓLICAS, NI DE LÍQUIDOS A PERSONAS QUE ESTEN INCONCIENTES. NO ADMINISTRE FLUIDOS A PERSONAS QUE SE SOSPECHA UNA HERIDA EN EL ABDOMEN.

COMO UTILIZAR CORRECTAMENTE LOS BLOQUEADORES SOLARES

2010-10-22T09:29:00.001-07:00

Para que los bloqueadores solares sean efectivos, debes seguir las siguientes pautas:

* Utiliza protectores solares adecuados a tus características físicas (fototipo), y que contengan filtros frente a los rayos UVA y UVB.

*Usa la cantidad suficiente, cubriendo toda la superficie corporal, no olvides zonas como las orejas o el cuero cabelludo en el caso de los niños pequeños y calvicie.

*Aplica los productos siempre con la piel seca. si la piel está mojada, ls gotas funcionan como una lupa y aumenta el riesgo de que se produzcan quemaduras.

*Realiza la primera aplicación al menos 30 min. ante de exponerte al sol.

* Durante la exposición solar debes volver a aplicarte bloqueador después de cada baño prolongado (más de 20 min.) o cada dos horas. *Además usa bloqueadores resistentes al agua.

Vasectomía

2010-10-21T12:00:00.001-07:00

¿Qué es la vasectomía?

La vasectomía es una operación quirúrgica que se realiza para esterilizar sexualmente al hombre. En una vasectomía, el doctor corta una porción de ambos ductos (conductos deferentes) por donde pasa el semen proveniente de los testículos; luego amarra o coagula las extremidades y sutura el corte hecho al escroto. Usualmente se realiza bajo anestesia, pero la operación transcurre relativamente sin dolor, aunque a veces es común la hinchazón y sensitividad en el área durante el corto período de recuperación.

¿Es la vasectomía 100% efectiva?

No. Las únicas cirugías de esterilización 100% efectivas son la castración del hombre (remoción de ambos testículos) y la castración femenina (remoción de ambos ovarios); estas cirugías no se realizan expresamente para el control de la natalidad.

La vasectomía tiene un índice de fracaso de .1% (un décimo de un por ciento).¹ La recanalización, cuando se vuelve a unir un conducto deferente a través de los procesos de sanación interna, ocurre una en mil casos y a veces el urólogo no logra captar la rara presencia de un tercer conducto deferente. Ambas situaciones pueden concluir en un embarazo sorpresa.²

¿Qué le ocurre al semen?

Después de la vasectomía, la producción de semen continúa igual que antes, alrededor de 50,000 espermatozoides por minuto.⁵ Por falta de un pasaje anatómico normal, estas células son consumidas por células destructoras (macrófagos) o se degeneran y producen antígenos que producen anticuerpos.⁶

Se han identificado al menos ocho antígenos espermáticos. Con frecuencia estos entran al flujo sanguíneo e inducen a otras células a través del cuerpo a producir anticuerpos en contra del semen. Éstas son conocidas como los "auto-anticuerpos antiespermatozoides".

VENTAJAS:
• Es una operación sencilla y sin molestias
• Es un método anticonceptivo definitivo y permanente.
• Es el método mas seguro para el hombre
• No produce cambios en las relaciones sexuales, ni en las eyaculaciones
• Hace mas grata la relación sexual porque no hay temor a producir embarazos
• Es una decisión en beneficio de la calidad de vida de la familia
• No es costosa.
* Para aquellos individuos con miedo a que en un futuro pueda necesitar de la necesidad de fecundación, existen bancos de semen donde los espermatozoides se pueden almacenar en tanques especiales de nitrógeno líquido donde conservan su capacidad de fertilización hasta por más de 10 años.

DESVENTAJAS:
Por ser un procedimiento quirúrgico, no está libre de complicaciones y no deja de producir cierto temor. Su principal desventaja, es que muchos hombres fundamentan su masculinidad en la integridad de sus genitales y en la facultad de embarazar a la mujer, por lo que el procedimiento puede ser tomado, desde el punto de vista psicológico como una castración.
No es un método 100% efectivo aunque en la práctica tampoco los otros métodos anticonceptivos lo son. Tiene una excelente relación costo-beneficio, porque si bien requiere de un costo inicial elevado, dura por el resto de la vida fértil. Se debe considerar como un método irreversible, porque las técnicas de recanalización de los deferentes sólo son efectivas en la mitad de los casos, al igual de lo que sucede con la esterilización femenina.

!Dato Curioso¡

2010-10-21T11:56:00.001-07:00

Durante el invierno por el frio, la Torre Eiffel se encoge 6 cm. El calor dilata los cuerpos, una varilla de hierro de 300 m., de longitud se alarga 3 mm., cuando se calienta a un grado. En igual proporción deberá aumentar la altura de la Torre Eiffel cuando su temperatura asciende a 1ºc cuando hace calor en Paris. El hierro de la torre se puede calentar hasta 40ºc y en invierno a 0ºc, en incluso hasta menos 10ºc.

RESPIRACION DE BOCA A BOCA EN LACTACTES Y NIÑOS

2010-10-13T12:46:00.001-07:00

* COLOQUE AL NIÑO CON LA CARA HACIA ARRIBA.

* INCLINE LA CABEZA DEL NIÑO HACIA ATRAS.

* LEVANTE CON SUS DEDOS LA MANDIBULA INFERIOR DEL NIÑO EN TAL FORMA QUE SOBRESALGA HACIA AFUERA. MANTENGA AL NIÑO EN ESTA POSICION PARA QUE LA LENGUA NO OBSTRUYA EL PASO DEL AIRE.

* TOME UNA RESPIRACION PROFUNDA Y PONGA SU BOCA SOBRE LA BOCA Y NARIZ DEL NIÑO.

* SOPLE SUAVEMENTE DENTRO DE LA BOCA Y NARIZ DEL NIÑO EL AIRE QUE USTED TOMO, HASTA QUE VEA LEVANTARSE EL PECHO DEL NIÑO Y USTED SIENTA QUE HA EXPANDIDO SUS PULMONES.

* EL AIRE QUE USTED HA RESPIRADO DENTRO DE SUS PULMONES DEL NIÑO TIENE SUFICICIENTE OXIGENO PARA SALVARLE LA VIDA, SEPARE SU BOCA DE LA DEL NIÑO Y DEJE QUE SALGA EL AIRE. AL SENTIR O VER QUE EL AIRE HA SALIDO, ASPIRE NUEVAMENTE Y REPITA EL PROCEDIMIENTO 15 VECES POR MINUTO.

* CUANDO SEA POSIBLE, `PONGA SU MANO SOBRE EL ESTOMAGO DEL NIÑO. USE PRESION MODERADA PARA EVITAR QUE EL ESTOMAGO SE LLENE DE AIRE.

PERFORACIONES BUCALES

2010-09-22T10:42:00.001-07:00

¿Qué son las perforaciones bucales cosméticas?
Las perforaciones bucales cosméticas son perforaciones en la lengua, los labios o las mejillas. Desde hace algunos años se han convertido en una forma de auto expresión. Al igual que para las orejas, la joyería de metal utilizada en las perforaciones bucales cosméticas viene en diferentes estilos, como aretes, barras y argollas. Sin embargo, perforarse la lengua, los labios o las mejillas implica mayores riesgos para la salud que perforarse las orejas. Antes de perforarse cualquier parte de la boca, debe consultar al dentista.

¿Cuáles son los distintos riesgos involucrados en las perforaciones bucales cosméticas?
Quizá desconozca los potenciales efectos colaterales de las perforaciones bucales cosméticas. Estas son las siguientes:
Infección: la boca contiene millones de bacterias que pueden producir una infección a partir de la perforación bucal cosmética. El manejo de la joyería una vez colocada en la boca también aumenta las probabilidades de padecer una infección.

Hemorragia prolongada: si la aguja atraviesa un vaso sanguíneo durante la perforación, puede producir una hemorragia difícil de controlar y una pérdida importante de sangre.

Dolor e inflamación: son síntomas comunes de las perforaciones bucales cosméticas. En casos extremos, la lengua gravemente inflamada puede bloquear la vía respiratoria y restringir la respiración.

Dientes astillados o rotos: el contacto con la joyería bucal puede fracturar los dientes. Y en caso de restauraciones, como coronas o fundas, también pueden resultar dañados si se golpean con la joyería.

Daño a las encías: la joyería de metal no sólo puede dañar el tejido gingival, además, puede hacer que las encías se retraigan. Aparte de ser antiestéticas, las encías retraídas hacen que la raíz del diente sea más vulnerable a las caries y a la enfermedad periodontal. Interferencia con la función bucal normal: la joyería bucal puede originar un flujo excesivo de saliva, dificultar la correcta pronunciación de palabras, y causar problemas con la masticación y la deglución. Enfermedades transmitidas por la sangre: las perforaciones bucales cosméticas han sido identificadas por los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (National Institutes of Health) como posibles factores de transmisión de la hepatitis B, C, D y G.

Endocarditis: las perforaciones bucales cosméticas conllevan riesgos de endocarditis (inflamación de las válvulas o de los tejidos cardíacos). La herida creada durante la perforación bucal le da a las bacterias bucales la oportunidad de ingresar al torrente sanguíneo, desde el cual pueden llegar al corazón.

¿Cuánto dura una perforación bucal cosmética?
Siempre que no padezca infecciones en la boca y que las perforaciones bucales cosméticas no interfieran con el funcionamiento normal de la misma, pueden permanecer en la boca indefinidamente. No deje de acudir al dentista al primer signo de dolor o problema, además de realizar exámenes periódicos. Debido a los riesgos que implican, inclusive después de haber cicatrizado la herida inicial, como el daño a los dientes o tragarse la joyería suelta, lo más seguro es evitar las perforaciones bucales cosméticas.

TRUCOS DE LA COSINA

2010-09-20T11:29:00.001-07:00

*PARA EVITAR QUE EL FLAN RESULTE CON BURBUJAS, HAY QUE PROCURAR QUE EL AGUA DE BAÑO MARIA HERVA.

*EL AZUCAR GLASSS AL AGREGARSE A LA CREMA CHANTILLY DEBE CERNIRSE O TAMIZARSE PREVIAMENTE, DE ESTA MANERA NO SE FORMARAN GURMOS EN LA CREMA.

*TANTO EL CAFE, EL CACAO O LA CANELA EN POLVO NO DEVEN CONSERVARSE EN PAQUETES HACERLO EN FRASCOS CON TAPA HERMETICA ASI NO PEDERAN SU AROMA Y SABOR.

*LOS FLANES O BUDINES SE DESMOLDAN SOBRE FUENTES HUMEDECIDADAS DE ESTA MANERA PODRAN SER DESLIZADOS SI NO HAN QUEDADO EN EL CENTRO DELA FUENTE.

*CUANDO AGREGAN CLARAS BATIDAS A PUNTO DE NIEVE A LA PREPARACION DE UN PASTEL, HACERLO EN FORMA LENTA Y ENVOLVENTE NO BATIR LA MASA PORQUE BAJARA EL BATIDO.

CHAMPIÑONES RELLENOS DE TOCINO Y QUESO

2010-09-15T09:22:00.001-07:00

Ingredientes:
- 20 Champiñones Grandes
- 1 Queso Crema de 190 gr.
- 100 gr. de Tocino
- 4 Cebollas
- Sal y Pimienta
- Queso Parmesano al Gusto

Preparación:
Lava los champiñones y quítales el tronco, pícalos finalmente. En una sartén fríe el tocino en un poco de aceite y retíralo. Acitrona la cebolla y los tronquitos picados, agrega la sal, la pimienta y el queso crema. Rellena con esta mezcla cada uno de los champiñones y acomódalos en una charola, espolvorea el queso parmesano y hornea a 200ºc de 15 a 20 minutos.

TRES RECETAS PARA LAS CANAS:

2010-07-26T16:42:00.000-07:00

Generalmente después de los 40 años suelen salir canas en nuestro cabello, hay personas a las que les salen antes. La aparición de estos cabellos blancos se puede dar por diferentes causas: genéticas, mala alimentación, desórdenes hormonales, o situaciones estresantes. Esto hace que sea necesario estar atento a las diferentes emociones que vivimos porque si pasamos la vida tensos, deprimidos o enojados, posiblemente nos vayan a aparecer canas antes de tiempo o vaya a aumentar su cantidad. Pero por suerte, y como siempre, hay recetas caseras para combatir las canas, o por lo menos para disimularlas.

* Receta 1: necesitas el jugo de dos limones y añil (el mismo que se usa para la ropa). Se exprime el jugo y se echa en un pulverizador. Después se le añade unas gotas del añil y se agita. Luego esta mezcla se esparce por el pelo.

* Receta 2: necesitas dos hojas de nogal, cinco nueces trituradas, una cáscara de huevo y un puñado de romero. Para aplicarlo debes mezclar las hojas de nogal, las nueces, la cáscara de huevo y el romero. Cuando tengas esa pasta te la aplicas una vez por semana durante una hora.

* Receta 3: necesitas tres cucharadas de romero, tres de salvia y una taza de agua. Para hacer la receta debes preparar un te de romero y salvia mezclando los dos ingredientes, luego agregas la taza de agua. Y después dejas que el agua hierva por 10 minutos. Cuando esté frío lo aplicas en tu cabello como enjuague y lo dejas puesto.

MANCHAS DE PIEL

2010-07-03T09:51:00.000-07:00

Las manchas en la piel se presentan como zonas más oscuras que aparecen frecuentemente en el rostro, lo cual afecta la estética e incluso puede bajar la autoestima para quien padece de este malestar.

Por lo general las manchas de la cara suelen aparecer en las mujeres, más aún en las mujeres que están en etapa reproductiva, siendo raro el caso similar que se presente en los hombres.

Pero las causas de las manchas de la cara también pueden ser debido a una mala alimentación, así como una irregular circulación de la sangre y a una exposición inadecuada hacia el sol, la cual afecta a las mejillas, mentón, labio superior, frente y otros más.

Podemos recomendar algunas pequeñas cremas naturales para quitar las manchas de la cara; una de ellas se consigue utilizando dos cucharadas pequeñas de leche en polvo, a la cual añadiremos unos 20 ml de agua oxigenada y apenas dos gotitas de glicerina. Esta crema la aplicaremos en el rostro una vez al día.

Otra de las recetas caseras que se menciona mucho en la red, es la utilización de la sábila, la cual debe aplicarse por unos 20 minutos aproximadamente, para quitar las manchas de la cara.

Así también podríamos elaborar una loción blanqueadora base de jugo de limón, con una cucharadita de vinagre así como con una cucharadita de agua. Ayudándolos de un algodón, aplicaremos esta loción sobre las partes de la cara que se encuentren con alguna mancha.

El consumir algunos frutos ricos en vitamina C, ayuda también de una forma natural a quitar las manchas de la piel, ya que éstos por su propiedad antioxidante aclararán en poco tiempo el rostro de quien padece este mal.

REPELENTE PARA MOSCOS

2010-07-03T09:25:00.000-07:00

Ingredientes:

° 1/2 litro de agua
° un manojo de laurel

Utensilios:
° olla con tapa, con capacidad de 2 litros
° embudo
° recipiente con atomizador
° etiqueta adherible

Preparación:
1. Ponga a hervir el agua en la olla y tápela.
2. Cuando esté hirviendo, agregue el laurel y regule la flama a la mitad. Tape la olla de nuevo y deje hervir durante tres minutos más.
3. Transcurrido ese tiempo, retire la olla del fuego y déjela reposar durante cinco minutos.
4. Retire el laurel y espere a que se enfríe la infusión.

Envasado y Conservación:
Con ayuda del embudo, vacíe el repelente en el recipiente y colóquele una etiqueta con el nombre del producto, fecha de elaboración y de caducidad. El producto conserva sus propiedades repelentes hasta por un mes si se mantiene en refrigeración; a temperatura ambiente su caducidad se reduce a 15 días.

Recomendaciones:
° Este producto no es tóxico, ya que está elaborado a base de hierbas, sin embargo, le sugerimos que antes de aplicarlo en todo el cuerpo haga una prueba rociando un poco de repelente sobre su mano; espere unos minutos para comprobar que no le provoca ninguna reacción alérgica.
° Verifique la caducidad del producto al percibir su aroma; si éste ha cambiado en comparación con el que percibió al momento de elaborarlo, el efecto del producto ha disminuido.
° Suspenda su uso si descubre que le causa irritación o comezón.

TRUCOS DE LA COCINA "CEBOLLA"

2010-06-25T09:56:00.000-07:00

PELAR CEBOLLAS REUSLTA INCOMODO PORQUE NOS HACE LLORAR. HAY MUCHOS TRUCOS PAR EVITAR QUE ESTO SUCEDA. PÉLALAS BAJO EL CHORRO DE AGUA, CORTALAS EN 4 Y MÉTELAS AL CONJELADOR UNOS 20 MINUTOS Y DESPUES A TRABAJAR, ó CÓRTELAS ADENTRO DE RECIPIENTE LLENO DE AGUA. AL PICARLAS FROTASE LAS MANOS CON LIMON PAR QUITAR EL OLOR.

TRUCOS EN LA COCINA "AJOS"

2010-06-24T11:18:00.000-07:00

LOS AJOS TAN UTILIZADOS EN LA ELABORACION DE DIFERENTES COMIDAS, SUELEN SER MUY PESADOS DE DIGERIR. PARA EVITAR ESTA MOLESTIA SE PARTE EL AJO POR LA MITAD Y SE QUITA CON UN CUCHILLO EL CENTRO VERDE, LUEGO SE UTILIZA COMO DE COSTRUMBRE. PARA QUITARNOS EL MAL ALIENTO UNA COMIDA MUY CONDIMENTADA CON AJO, DEBEMOS MASTICAR UNAS HOJAS DE PEREJIL FRESCO, ESTO NOS QUITA EL MAL SABOR DE BOCA.

Pollo al Ajo 4 Porciones

2010-06-16T07:19:00.000-07:00

Ingredientes:
- 7 Dientes de ajo machacados
- 1 Cucharadira de pimenton
- 4 Piezas de Pollo
- 1 Cucharada de aceite
- 3 Dientes de ajo
- 1 Tallo de apio rebanado
- 1 Cucharadita de perejil finamente picado
- Sal y pimienta al gusto
- 1 Taza de jugo de naranja

Preparación:

Revuelva el jugo de naranja, el pimenton, el ajo machacado, sal y pimienta. Marine el Pollo por 4 horas. Caliente el aceite y acitrone el ajo y el pimenton. Coloque el pollo en un molde, añada la marinada, los ajos y el apio. Tape el molde con palel aluminio, horneé a 160ºc por 25 minutos, despues quite el papel y horneé por 10 minutos hasta que el pollo tome un color ligeramente dorado, despues sirva y a disfrutar.

Reglas Basicas en Internet Para Niños

2010-06-14T08:21:00.000-07:00

- No des nunca tu contraseña, ni siquiera a amigos.
- No des tus datos personales por internet sin preguntar antes a tus padres o profesores.
- No quedes nunca solo con alguien que hayas conocido por internet. Habla antes con tus padres y haz que te acompañen.
- Cuando te escuentres en internet con algo que te haga sentir incomodo o molesto, antes de seguir consulta con tus padres o profesores.
- Tapa el objetivo de la webcam cuando no la estes utilizando y no la uses nunca en conexiones con personas que no conozcas personalmete.

El Betabel - Remolacha ó Beterraga

2010-04-01T15:46:00.000-07:00

El betabel tiene la reputación de poseer poderes curativos contra el dolor de cabeza y otros dolores, también algunos naturistas lo recomiendan para estimular el sistema inmunológico y prevenir el cáncer, sin embargo no hay pruebas científicas que demuestren que tiene beneficios medicinales especiales. El betabel posee hojas comestibles en su parte superior, las cuales contienen beta carotenos, calcio y hierro; éstas pueden cocerse de igual manera que las espinacas. En las civilizaciones antiguas sólo se comían las hojas, y la raíz se usaba como medicamento para tratar dolores de cabeza y dolores de muelas.

En la actualidad, por lo general sólo se come la raíz del betabel: cruda, cocida, encurtida o enlatada. El betabel es uno de los vegetales con mayor contenido de azúcar y cada 100 gramos de betabel poseen el equivalente a una cucharadita de azúcar. El betabel es pariente de la remolacha azucarera ( la que antes sólo se usaba para alimentar a los animales y ahora se cultiva para obtener sacarosa).

Lo curioso del betabel es que el producto procesado conserva casi la misma textura y sabor que el producto fresco. El vinagre confiere al betabel un sabor más fuerte. El betabel ligeramente hervido es una buena fuente de nutrimentos, si no es que mejor que el producto crudo. Contiene mayor cantidad de minerales, incluyendo potasio ( el que regula el ritmo cardiaco y mantiene normales la presión arterial y el sistema nervioso). El nivel de la mayoría de las vitaminas se mantiene igual, incluyendo la vitamina C, y solamente hay una pequeña pérdida de folato.

Algunas personas consumen el betabel crudo, rallado, en ensaladas, pero la mayoría prefiere cocerlo. Si cuece el betabel sin pelarlo, evitará que escurra el pigmento rojo que contiene--llamado betacianina-- y que se manchen los utensilios de cocina. La betacianina se extrae del betabel para crear un colorante llamado rojo de betabel. Se usa en la industria de procesamiento de alimentos para añadir color a cualquier cosa, desde una sopa hasta un helado o desde una hamburguesa hasta un licor.

¿Orina color de rosa?

No hay motivo de preocupación si, después de comer betabel, la orina o las heces adquieren una coloración rosa. Los padres que alimentan a sus hijos con papilla de betabel suelen preocuparse porque los pañales se manchan de rosa. Esto sólo indica que hay una incapacidad heredada genéticamente para metabolizar la betacianina. Este producto inofensivo, el pigmento rojo, simplemente pasa a través del sistema digestivo sin sufrir cambios.

Ventajas del betabel:

Además de las propiedades anticancerosas que se cree que posee, el betabel es rico en potasio, contiene vitamina C, además de calcio y hierro, también es una buena fuente de folato: una vitamina esencial para mantener sanas las células (su deficiencia está relacionada con la anemia).

A quienes no les gusta el sabor del betabel les parecerá buena idea diluirlo en jugo de zanahoria... Usted consúmalo como quiera, pero no deje de hacerlo, aunque sea de vez en cuando.

PROPIEDADES DEL CHAYOTE:

2010-03-31T17:14:00.000-07:00

A pesar de ser un fruto, el chayote se emplea como si fuese una hortaliza en muchas preparaciones culinarias, en especial en Centro América. Cada lugar le da un nombre distinto, se lo conoce también como chayota, tayota, calabaza espinosa, papa del aire y muchas denominaciones más. El chayote tiene excelentes propiedades y su consumo reporta muchos beneficios para la salud. Posee un alto contenido en antioxidantes y vitamina C y muy pocas calorías. Está especialmente indicado para ayudar a la circulación, en la diabetes, en enfermedades del estómago y por su efecto diurético, contra la retención de orina. No sólo se consume el fruto, sino que además se aprovechan sus hojas y raíces. Las hojas son empleadas en infusiones, mientras que las raíces pueden emplearse en reemplazo de las patatas. Por otra parte, 100 gramos de su fruto aporta sólo 22 calorías, con un 0,2% de grasas, sin poseer grasas saturadas, ni colesterol y con un contenido de 2,2 gramos de fibra, 22,4 mg de calcio y 165 mg de potasio, 5,1 gramos de carbohidratos y 1,1 gramos de proteínas y aminoácidos esenciales, muy beneficiosos para la salud. Por todas estas razones, el chayote puede ser incluído en la dieta diaria de tod@s.

LAS BONDADES DEL AJO

2010-03-26T12:50:00.000-07:00

Ajo para prevenir el cáncer:

Estudios demográficos demuestran que en las zonas donde mas se consume ajo reducen considerablemente el riesgo de padecer cáncer de esófago y de estomago. Estudios realizados en animales demuestra que algunos compuestos de azufre del ajo inhiben el crecimiento de algunos tipos de cáncer como por ejemplo el de mama.

Los Efectos Circulatorios:
Más de 250 publicaciones demuestras que el ajo mejora la actividad cardiovascular. Puede aminorar los niveles de colesterol y de los triglicéridos en la sangre, también desacelera la velocidad de coagulación. Posee propiedades antioxidantes.

Las Acciones Antimicrobianas:
El ajo tiene propiedades antibacteriales, antivirales y antimicóticos. Puede obrar contra algunos parásitos intestinales. El ajo tiene aproximadamente el 1% de la fuerza de acción de la penicilina, esto quiere decir que no es un substituto de los antibióticos, pero puede ser considerado un buen suplemente para algunas infecciones bacterianas.

La Presión Alta:
El ajo es uno de los remedios más efectivos para aminorar la presión sanguínea. La presión y tensión disminuyen con el consumo, esto permite aliviar los espasmos arteriales. También desacelera el ritmo cardiaco, aligerando síntomas como pueden ser los mareos, dificultad al respirar y la formación de gases en las vías digestivas.

Los Desórdenes del Sistema Digestivo:
El ajo es una de las comidas más beneficiosas para el sistema digestivo. Auxilia la eliminación de toxinas en el cuerpo. Estimula la acción peristáltica y la secreción de jugos gástricos. Los dientes de ajos triturados con agua o con leche pueden mejorar los desordenes en la digestión. Tiene un efecto antiséptico y es un excelente remedio para las inflamaciones y demás enfermedades contagiosas. Es un excelente agente expulsor de gusanos. Tiene un efecto de alivio en diversas diarreas. Los problemas como la colitis y muchos otros trastornos intestinales puede ser exitosamente tratados con ajo en capsulas.

Los Desórdenes en la Piel:
El ajo también ha sido utilizado exitosamente para los problemas en la piel, como pueden ser el acne, el ajo frotado contra las cicatrices producida por los granos mejora la cicatrización.
El uso externo del ajo ayuda a limpiar la piel de espinillas y puntos negros.

La tos ferina:
El jarabe de ajo debería ser dado en dosis pequeñas, este es un excelente remedio para estos casos.

LA GINGIVITIS

2010-03-01T12:10:00.000-08:00

Muchas personas cuando se lavan los dientes observan un poco de sangre cuando se enjuagan lo cual constituye el primer signo de gingivitis que conduce a la enfermedad de las encías o periodontal. La gingivitis consiste en la inflamación, hinchazón y sangrado del tejido de la encía causado por la placa, que es una película transparente y pegajosa de desechos de alimentos y bacterias que, si no recibe la limpieza adecuada, se convierte en una sustancia amarillenta llamada sarro o tártaro dental (cálculos dentales). Este sarro produce, eventualmente, toxinas que irritan y destruye el tejido de la encía haciendo que se separen de los dientes y que se formen bolsas de infección. Éstas van erosionando el hueso haciendo que los dientes se aflojen y probablemente se caigan.

Las causas de gingivitis incluyen:

* Higiene bucal inapropiada (cepillado o pasado del hilo dental de forma incorrecta o poco frecuente)

* Tensión emocional

* Desequilibrios hormonales como el embarazo, la menstruación, y el cambio hormonal de la adolescencia

* Deficiencias nutricionales

* Enfermedades como la diabetes y la osteoporosis

* Medicamentos como antibióticos y anticoagulantes

Remedios populares:

#1: Preparar una mezcla de partes iguales de bicarbonato de sodio y agua oxigenada y luego cepíllese bien, especialmente alrededor de la línea de las encías. El bicarbonato de sodio no sólo lava la placa dental, sino que también desodoriza y pule los dientes.

#2: Enjuagar la boca con una mezcla de media cucharadita de salen cuatro onzas o 120 mililitros de agua tibia.

#3: Frotar las encías, varias veces al día, con el gel de áloe vera o con higos cocidos en leche

#4: Comer un trozo o dos de queso cheddar añejado o suizodespués de la comida

#5: Comer un cuarto de manzana cruda especialmente después decomer.

#6: Elaborar una infusión con una cucharadita de anís seco, unacucharadita de menta y 1 cucharadita de romero en 3/4 taza de agua hirviendo durante 10 minutos, y luego de colarlo usar el líquido como enjuague bucal cada hora.

#7: Usar, como enjuague bucal, cada mañana y cada noche una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua e inclusive tomar un vaso de la misma mezcla con cada comida.

#8: Enjuagar la boca con una infusión a base de tres gotas de aceiteesencial de espliego y una cucharadita de miel clara, diluyendo posteriormente la solución templada en agua fría.

#9: Elaborar una solución de agua caliente a la que se habránañadido dos gotas de tintura de mirra. Este antiséptico se usará antes y después de cada comida.

Algunas recomendaciones para evitar y controlar la gingivitis:

Lavarse los dientes, con un cepillo dental de cerdas suaves, tres veces al día por tres minutos cada vez.

Es importante que el cepillo sea colocado en un ángulo de 45 grados contra las encías y los dientes, y se le hace girar en círculos. Igualmente necesario es cepillarse, también, la lengua para reducir la cantidad de bacterias y para aumentar la circulación.

Usar una pasta de dientes que controle el sarro ayuda a mejorar las encías reduciendo la gingivitis.

Utilizar hilo dental encerado (es más fácil de mover entre los dientes) por lo menos dos veces al día.

Hacer buches con agua y enjuagarse la boca inmediatamente después de comer, si no tiene un cepillo de dientes a la mano.

Tratar de cepillarse en seco (o sea sin pasta dental) con poca presión mientras hace otras actividades o ve televisión.

Seguir una dieta balanceada con verduras, frutas frescas, granos integrales y evitar los azúcares, grasas y alimentos con almidón que estimulan el desarrollo de bacterias ya que hacen que las partículas de alimento se peguen a los dientes.

Programar citas dentales en forma regular para evitar y tratar la gingivitis y otras enfermedades de las encías.

Evitar fumar ya que puede reducir la circulación de la sangre hacia las encías y puede obstaculizar su curación.

Evitar respirar por la boca ya que tiende a secar las encías y aumentar el número de bacterias.

Debe ir al dentista si observa lo siguiente:

* Mal aliento persistente.

* Tiene pus entre los dientes y las encías.

* Su "mordida", la forma en que sus dientes encajan entre sí, ha cambiado.

* Tiene dientes flojos o que se le están separando.

* Sus encías sangran constantemente.

Es importante mencionar que las áreas que se encuentran alrededor de un puente que sostiene a una pieza dental artificial, reciban cuidados especiales para evitar que la gingivitis evolucione y destruya los dientes que aguantan al puente.

CONSEJOS DE UN VIENTRE PLANO:

2010-02-17T09:13:00.000-08:00

Algunos consejos todos los que voy a poner no es cosa de un día y con eso ya está todo el trabajo hecho. Se trata de un esfuerzo constante que tenemos que adaptar a nuestra vida cotidiana de la mejor forma posible para que no nos cansemos pasado un tiempo.

1. Bebe mucha agua

Y cuando digo mucha no es 1 litro, o un litro y medio, hablo de 2 a 3 litros diarios. Puede parecer una barbaridad pero es lo que más se nota. Este consejo daría para hablar otro día porque se pueden citar muchas ventajas: mejora el sistema urinario, piel hidratada, transporta más veloz de los nutrientes a través del cuerpo, mejores digestiones y un largo etcétera. Lo más seguro es que los primeros días te cueste adaptarte a esa costumbre, pero aguanta el tirón y verás como en un semana empieza a ser algo de lo más normal y pronto empezarás a notar sus beneficios.

2. Haz abdominales y lumbares

Muchas chicas se matan a hacer abdominales y ya está. Sin embargo, después una lesión de espalda que tuve hace un par de años, me di cuenta de lo importante que es mantener un buen equilibrio abdominolumbar. Lo que hago yo personalmente es hacer abdominales y lumbares 3 días a la semana durante 20 minutos. No supone una gran pérdida de tiempo, por lo que no hay excusas. Hago 3 series de 25 repeticiones para la parte superior de los abdominales, otra para la inferior y luego 3 series de 25 repeticiones también para las lumbares. Puedes considerar que no sirve para nada hacer las últimas, pero no sufrirás lesiones y, además, lucirás una espalda baja muy bonita.

3. Haz ejercicio aeróbico

Hacer sólo abdominales no sirve para adelgazar y lucir ese vientre que deseas aunque ese sea el pensamiento popular. Una vez leí que habría que hacer algo así como dos millones de abdominales para perder un kilogramo de grasa, imaginaos. Hacer abdominales sólo sirve para endurecer el vientre, para tonificarlo. Sin embargo, si se desea perder la tan odiada grasa abdominal, lo que se ha de hacer es ejercicio aeróbico. ¿Y qué es el ejercicio aeróbico? Pues todo aquél que haga que tu corazón se mueva a un ritmo adecuado para quemar calorías: correr, andar, bicicleta, saltar a la comba, etc. No hay que hacer estos ejercicios como si te fuese la vida en ello, al revés, hay que hacerlos de forma calmada para no pasarse de pulsaciones. Según muchos estudios, el pico de la pérdida de grasa se produce al 65% de nuestra máxima frecuencia cardíaca, por lo que no tardarás mucho en darte cuenta de que para ir a ese ritmo no hay que hacer mucho esfuerzo. Sal a andar con una amiga y cómprate un pulsómetro cuando hayas cogido el hábito de hacerlo, te ayudará mucho. En unas semanas puedes ver como empiezas a perder grasa abdominal.

4. Sé constante

No vale de nada hacer los consejos que he puesto si no los haces todas las semanas, todos los meses. Es el factor más importante: la constancia. Sigue los consejos durante mucho tiempo y tu vientre notará los resultados.

BENEFICIOS DE LOS CACAHUATES

2010-02-02T15:56:00.000-08:00

Como se sabe, los cacahuates son excelente fuente de proteínas, vitaminas, minerales y fibra, también contienen otras sustancias importantes para la salud. Son fuente de B-sitoesterol y resveratrol, compuestos que rara vez se les ha dado difusión por ser compuestos que normalmente se encuentran en las plantas y tienen como función principal protegerlas de algunas enfermedades, sin embargo se ha descubierto que también cumplen con una función importante en el ser humano, y que pueden inhibir el crecimiento de cáncer y ayudan a proteger al corazón.

Además los cacahuates te proporcionan:

* Fibra

* Grasa insaturada, benéfica para tu corazón.

* Proteínas de origen vegetal

* Vitaminas y minerales

* Fibra

* Sensación de saciedad

* Mayor facilidad de absorber vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D, E, K, para su digestión y absorción.

* Mayor absorción de beta carotenos

Los cacahuates pueden y deben incluirse en las recetas diarias, por ejemplo son magníficos si se añaden a ensaladas, postres, salsas, dips, entre otros. Recuerde, consuma diariamente cacahuate o crema de cacahuate por su contenido nutrimental y sus beneficios para la salud.

Mujer Mexicana

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Has pasado por un embarazo, has dado a luz a tu hijo, ahora estás en casa y piensas que lo peor ya ha pasado pero no es así. Los cuidados tras el parto son importantes para una pronta y completa recuperación.

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DECORANDO LA HABITACION DEL BEBE

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ROMPOPE

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Secretos de la Cocina

TIPS ECOLOGICOS

Curiosidades del Internet

CAMINO A LA FELICIDAD

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TIPS ECOLOGICOS

BOTIQUIN PARA EL HOGAR

Maravillas Naturales de México

CONSEJOS PARA DISEÑAR SU TARJETA DE PRESENTACION

BROCHETA DE CAMARONES

Tips de Busqueda en Internet

BUENOS CONSEJOS

Como medir el pulso

Secretos en la Cocina

Mordeduras

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